好きな人の前で緊張して話せない人へ｜緊張が”好意”として伝わる方法

好きな人の前だと、
なぜか緊張して話せなくなる。

友達の前なら
いくらでも話せるのに、
彼を前にすると頭が真っ白になる。

目を合わせられない。

声が小さくなる。

会話が続かなくて、
気まずい沈黙が流れる。

帰り道に
「なんであんなにそっけなくしちゃったんだろう」と
ひとり反省会をしてしまう。

その気持ち、
すごくよく分かります。

でも先に言っておきます。

好きな人の前での緊張は、
隠すものではなく、
上手に”見せる”ことで好意として伝わります。

まずは結論から話そうと思います。

緊張して話せないこと自体は、
まったく問題ではありません。

問題なのは、
緊張を隠そうとして
”そっけない人”に見えてしまうことです。

今日は、
好きな人の前での緊張を
好意に変えて伝える方法を、
具体的に話していきます。

好きな人の前で緊張して話せないのは、なぜ損に見えるのか

なぜかというと、
男性は女性の緊張を
そのまま”緊張”として受け取れないことが多いからです。

あなたの中では、
「好きだから緊張している」が
はっきり分かっています。

でも、
彼から見えているのは
あなたの”表情”と”態度”だけなんです。

緊張を隠すと、”興味がない”に見える

✗のパターン

彼「この前の休み、何してたの？」
あなた「あ、家にいました」
彼「そっか。のんびりできた？」
あなた「はい、まあ」

あなたの中では、
頭がいっぱいいっぱいで、
これが精一杯の返事です。

でも彼から見ると、
”話を広げる気がない人”
”自分に興味がない人”に見えてしまいます。

男性は、
自分に興味がなさそうな女性に、
それ以上踏み込もうとはしません。

だから、
会話がそこで終わってしまうんです。

緊張そのものより、緊張を隠した”そっけなさ”が、彼との距離をつくってしまいます。

緊張しているのに、平気なふりをするのがいちばんしんどい

もうひとつ、
緊張しているのに
平気なふりをしようとすると、
あなた自身もどんどん苦しくなります。

「うまく話さなきゃ」
「変なこと言っちゃいけない」

そう思えば思うほど、
言葉が出てこなくなる。

これは、
緊張を”消そう”としているからです。

緊張は、
消そうとすればするほど強くなります。

だからこそ、
発想を変えて
”消さずに使う”ほうに切り替えてみてください。

緊張している人がやりがちな、3つの”もったいない”

ここで、
緊張している女性がやってしまいがちな行動を
3つだけ挙げておきます。

ひとつ目は、
スマホを触ってしまうことです。

沈黙が気まずくて、
つい画面に目を落とす。

あなたは逃げ場がほしいだけでも、
彼からは
”自分といてもつまらないのかな”に見えてしまいます。

ふたつ目は、
ほかの人がいる場ではよく話すのに、
彼と2人になると黙ってしまうことです。

この差が大きすぎると、
彼は”避けられている”と勘違いしてしまいます。

みっつ目は、
会話を全部”はい”で終わらせることです。

✗「はい」
○「はい、私もそれ好きです」

ほんの一言足すだけで、
会話は次につながります。

どれも、
緊張している本人には
悪気がまったくない行動です。

だからこそ、
知っておくだけで
避けられるようになります。

緊張が”好意”として伝わる方法①：緊張していると言葉にする

ひとつ目の方法は、
いちばんシンプルで、
いちばん効果があります。

それは、
「緊張している」と
自分から言ってしまうことです。

「緊張してる」は、それだけで好意のサインになる

○のパターン

彼「この前の休み、何してたの？」
あなた「家でのんびりしてました。……ごめんなさい、なんか今日ちょっと緊張してて、うまく話せないかも」
彼「え、そうなの？　全然いいよ。笑」

○のほうは、
緊張を隠していません。

それどころか、
言葉にして彼に伝えています。

男性は、
女性から「緊張してる」と言われると、
「俺の前だから緊張してるのかな」と
意識し始めます。

そして、
”自分を特別に思ってくれている”ことに
うれしさを感じるんです。

笑って言うだけで、空気がやわらぐ

ポイントは、
少し笑いながら言うことです。

✗ うつむいて「緊張してて……」
○ 照れ笑いしながら「なんか緊張しちゃって。笑」

うつむいて言うと、
彼は「大丈夫かな」と心配になります。

でも笑いながら言うと、
彼も一緒に笑えて、
2人の間の空気がふっとやわらぎます。

この”ふっとやわらぐ瞬間”に、
男性はあなたのことを
”かわいい”と感じるんです。

緊張が”好意”として伝わる方法②：話せない分、反応で伝える

ふたつ目の方法は、
言葉ではなく
”反応”で気持ちを伝えることです。

緊張して話せないなら、
無理に話さなくて大丈夫です。

そのかわり、
彼の話への反応を
少しだけ大きくしてみてください。

目を合わせるのが苦手なら、”聞くときだけ”でいい

緊張していると、
彼の目を見るのがいちばん難しいですよね。

ずっと見つめる必要はありません。

自分が話すときは、
テーブルや飲み物に目を落としていても大丈夫です。

そのかわり、
彼が話しているときだけ、
顔を上げて目を見てうなずいてください。

✗ 話しているときも聞いているときも、ずっと目をそらす
○ 聞いているときだけ、目を見てにこっとする

これだけで、
彼の中のあなたの印象は
”目を合わせてくれない人”から
”ちゃんと話を聞いてくれる人”に変わります。

しかも、
話している最中に目が合うと、
男性はそれだけでドキッとするものです。

緊張しているあなたが
がんばって目を合わせてくれた。

その一瞬は、
彼の中に意外と強く残ります。

うなずき・笑顔・相づちを、いつもの1.5倍に

✗のパターン

彼「最近キャンプにハマっててさ」
あなた「へえ」
彼「この前、初めてひとりで行ってみたんだけど」
あなた「そうなんですね」

○のパターン

彼「最近キャンプにハマっててさ」
あなた「え、キャンプ。いいですね」（目を見てうなずく）
彼「この前、初めてひとりで行ってみたんだけど」
あなた「ひとりで？　すごい。怖くなかったですか？」

○のほうも、
長く話しているわけではありません。

でも、
うなずき、笑顔、短い質問で
”あなたの話を聞きたい”という気持ちが
しっかり伝わっています。

男性は、
自分の話を楽しそうに聞いてくれる女性に、
自然と好意を持つようになります。

質問は「感想」を聞くだけでいい

緊張していると、
気の利いた質問を考えるのも難しいですよね。

そんなときは、
”感想”を聞くだけで十分です。

「それ、楽しかったですか？」
「どこがよかったんですか？」
「また行きたいですか？」

この3つを覚えておくだけで、
彼はどんどん話してくれます。

あなたは、
うなずきながら聞いていればいいんです。

話すのが苦手な人ほど、
実は”聞き上手”になれる素質を持っています。

無理に面白いことを言おうとせず、
彼の話を楽しそうに聞くこと。

それだけで、
彼にとってあなたは
”また話したい人”になっていきます。

緊張が”好意”として伝わる方法③：別れたあとのLINEで取り返す

みっつ目の方法は、
会ったあとのLINEです。

会っている間に
うまく話せなかったとしても、
ここで十分に取り返せます。

「緊張してうまく話せなかった」と素直に送る

○のパターン

あなた「今日はありがとうございました。緊張してあんまりうまく話せなかったけど、キャンプの話すごく楽しかったです」
彼「全然そんな感じしなかったよ。こちらこそありがとう」

このLINEには、
ふたつの大事なことが入っています。

ひとつは、
”緊張していた”という素直な気持ち。

もうひとつは、
”楽しかった”という具体的な感想です。

男性は、
このLINEを読んで
「あれは緊張してたからだったのか」と
あなたの態度を”好意”として読みかえてくれます。

やってはいけない、反省会LINE

逆に、
やってしまいがちなのが
反省会のようなLINEです。

✗「今日は全然話せなくてごめんなさい。つまらなかったですよね。気を使わせちゃって本当にすみません」

謝りすぎると、
彼は「フォローしなきゃ」と
気を使ってしまいます。

しかも、
”楽しかった”という気持ちが
ひとつも伝わっていません。

これだと、
せっかくのデートが
”気まずい思い出”として残ってしまいますよね。笑

会っている間の緊張は、会ったあとの1通で”好意”に変えられます。

ただ、
緊張を好意として伝えられても、
そこから彼の頭の中に
あなたを”残し続ける”のは、また別の話です。

会っていない時間にも
彼にあなたを思い出させる方法は、
こちらの無料記事に、
彼の心に鍵をかける方法としてまとめてあります。

相談者の実例｜「緊張してて」の一言で、2回目のデートが決まった話

ここで、
実際に相談をくれた方の話をします。

職場の同期の男性に
片思いをしていた方です。

仕事の話なら普通にできるのに、
2人きりになると
とたんに何も話せなくなってしまう。

ランチに誘われても、
「はい」「そうですね」しか言えず、
彼から誘われることがだんだん減っていったそうです。

僕は彼女に、
こう伝えました。

「次に2人になったら、
最初に”ちょっと緊張してる”と笑って言ってみてください。
あとは、彼の話に感想を聞くだけで大丈夫です」

彼女は勇気を出して、
次のランチでこう言ったそうです。

「なんか2人だと緊張しちゃって。笑　変なこと言ったらごめんね」

すると彼は、
「え、俺も実はちょっと緊張してた」と
笑ってくれたそうです。

そこから一気に空気がほぐれて、
ランチのあとに
「今度、休みの日にどこか行かない？」と
誘われたそうです。

よくある質問｜好きな人の前での緊張について

ここで、
よくいただく質問に答えておきます。

Q1. 「緊張してる」と言ったら、好きだとバレませんか？

少しは伝わるかもしれません。

でも、
それは悪いことではないんです。

”好きかもしれない”くらいの気配は、
男性があなたを意識するきっかけになります。

はっきり告白するわけではないので、
彼にプレッシャーを与えることもありません。

Q2. 緊張で顔が赤くなるのが恥ずかしいです

顔が赤くなるのは、
隠そうとすると余計に目立ちます。

○「やば、なんか顔熱い。笑」

こんなふうに、
自分から軽く笑ってしまうのがおすすめです。

男性にとって、
自分の前で照れている女性は
すごくかわいく見えるものです。

Q3. 沈黙が続くと、焦ってしまいます

沈黙は、
無理に埋めなくても大丈夫です。

数秒の沈黙なら、
にこっと笑って
飲み物をひと口飲むくらいで十分です。

それでも気になるときは、
目に入ったものを話題にしてください。

「このお店、雰囲気いいですね」

この程度の一言で、
会話はまた自然に動き出します。

Q4. LINEなら話せるのに、会うと話せません

それなら、
LINEを”会う前の準備”に使ってください。

会う前のLINEで、
彼が話したそうな話題を
ひとつだけ聞いておくんです。

○「この前言ってたキャンプ、今度会ったとき写真見せてください」

こうしておくと、
会ったときに
「そういえば写真」と自然に話が始められます。

最初の一言が決まっているだけで、
緊張はぐっと軽くなります。

結局、緊張しても好かれる人は何が違うのか

最後に、
今日の話をまとめます。

緊張しても好かれる女性は、
緊張しない女性ではありません。

緊張を隠さずに、
笑って見せられる女性です。

好きな人の前で緊張するのは、
それだけ彼のことを
大事に思っている証拠です。

まずは今日、これだけ。

次に彼と話すとき、
「なんか緊張しちゃって」と
笑って言ってみてください。

その一言から、
2人の距離は思っているよりずっと近づいていきます。