彼に弱音を吐かれた時の、最高の返し方と最悪の返し方

「最近、ちょっとしんどくてさ」

「俺、向いてないのかもしれない」

普段は弱音を吐かない彼が、
ふとこんなことを言った。

何か言ってあげなきゃ。

元気づけてあげなきゃ。

そう思って、
一生懸命に言葉を探しますよね。

先に言っておきます。

彼に弱音を吐かれた時、
いちばんやってはいけないのは、
すぐに”解決しようとすること”です。

まずは結論から話そうと思います。

男性が弱音を吐く時に欲しいのは、
アドバイスでも励ましでもありません。

”弱い自分を見せても、
この人は変わらずにいてくれる”という安心です。

ここで返し方を間違えると、
彼は二度とあなたに弱音を見せなくなります。

逆に、
ここでうまく受けとめられると、
彼の中であなたは”代わりのいない人”になります。

今日は、
彼に弱音を吐かれた時の
最高の返し方と最悪の返し方を話していきます。

なぜ男性の弱音は、こんなにも扱いが難しいのか

なぜかというと、
男性にとって弱音を吐くことは、
かなり勇気のいる行動だからです。

男性は小さい頃から、
「泣くな」「男なんだから」と
言われて育つことが多いですよね。

だから大人になっても、
弱いところを見せることに
強い抵抗があります。

弱音を吐く相手は、ほんの数人しかいない

僕自身も含めて、
男性の多くは
弱音を吐ける相手がほとんどいません。

職場では見せられない。

友達の前でも、
つい強がってしまう。

親にも心配をかけたくない。

そんな中で、
あなたに弱音を見せたということは、
彼の中であなたが
”安全な場所”になりかけている証拠なんです。

女性と男性で、弱音の目的がちがう

ここで、
大事なすれ違いを知っておいてください。

女性が悩みを話す時は、
共感してほしい気持ちが強いですよね。

男性も、
実は同じです。

ただ男性は、
”共感してほしい”と自分で認めるのが苦手なんです。

だから、
弱音を吐いたあとに
アドバイスや励ましが返ってくると、
「やっぱり言わなきゃよかった」と感じてしまいます。

最悪の返し方｜彼が二度と弱音を言わなくなる3つの言葉

ここからは、
やってしまいがちな最悪の返し方を見ていきます。

どれも、
あなたの優しさから出てくる言葉です。

だからこそ、
気づかないうちにやってしまいます。

最悪①：すぐにアドバイスする

1つ目は、
彼の話を聞いてすぐに
解決策を出してしまうことです。

✗のパターン

彼「最近、上司とうまくいかなくてさ」
あなた「それ、一回ちゃんと話し合ったほうがいいよ。人事に相談するのもありだし」
彼「……うん、まあ、そうだね」

あなたは、
本気で彼を助けたいと思っています。

でも彼は、
答えが欲しかったわけではありません。

”分かってほしかった”だけなんです。

アドバイスをされると、
男性は「自分で解決できない人」と
見られた気がしてしまいます。

最悪②：「大丈夫だよ」で終わらせる

2つ目は、
励ましの言葉で話を閉じてしまうことです。

✗「大丈夫だよ、〇〇くんならできるって」
✗「気にしすぎだよ」

一見、
優しい言葉に見えますよね。

でも、
彼が感じているしんどさを
”たいしたことない”と言っているようにも聞こえます。

彼は、
「この人には、本当の重さは分からないんだな」
と思ってしまうんです。

最悪③：自分の話にすり替える

3つ目は、
彼の弱音を聞いたあとに、
自分の話を始めてしまうことです。

✗「分かる。私も今の職場で同じことがあってね……」

共感を示したくて、
自分の経験を話したくなる気持ちは分かります。

でもその瞬間、
会話の主役はあなたに移ってしまいます。

彼は、
勇気を出して話し始めたのに、
最後まで聞いてもらえなかった。

そう感じてしまうんです。

流石に、これはもったいないですよね。笑

最悪④：「男なんだから」と叱る

4つ目は、
弱音を吐く彼を
叱ったり、がっかりした顔を見せたりすることです。

✗のパターン

彼「正直、もう全部投げ出したい」
あなた「え、そんなこと言わないでよ。男なんだから、しっかりしなきゃ」
彼「……だよね。ごめん、忘れて」

あなたは、
彼に立ち直ってほしいだけです。

でも彼の中には、
「弱いところを見せたら、がっかりされる」
という記憶だけが残ります。

一度この記憶ができると、
男性はその相手の前で
本音を言わなくなります。

それどころか、
本当に苦しい時ほど
あなたから距離を取るようになるんです。

○のパターン

彼「正直、もう全部投げ出したい」
あなた「そう思うくらい、がんばってきたんだね」
彼「……うん。ずっと、ちょっと無理してたかも」
あなた「そっか。今日は何もしなくていいよ」

○のほうは、
彼の言葉を否定も肯定もしていません。

”投げ出したい”と思うほどの
彼のがんばりに目を向けているだけです。

それだけで、
彼の肩の力はふっと抜けていきます。

最高の返し方｜彼が「この人には話せる」と感じる3つの型

では、
どう返せばいいのでしょうか。

ポイントは、
彼の気持ちを”整えてあげる”のではなく、
”そのまま受けとめる”ことです。

最高①：言葉をそのまま返す

1つ目は、
彼の言葉をそのまま繰り返すことです。

○のパターン

彼「最近、上司とうまくいかなくてさ」
あなた「上司と、うまくいってないんだ」
彼「うん。何言っても否定されるっていうか」
あなた「何言っても否定されるの、きついね」
彼「そうなんだよ。この前もさ……」

○のほうは、
あなたは何も新しいことを言っていません。

でも、
彼の言葉を受けとめて返すだけで、
彼は自然に続きを話し始めます。

これが、
男性が”聞いてもらえた”と感じる
いちばんシンプルな型です。

最高②：気持ちに名前をつけてあげる

2つ目は、
彼が言葉にできていない気持ちを、
そっと言葉にしてあげることです。

○「それは悔しいね」
○「ずっと1人でがんばってたんだね」

男性は、
自分の感情を言葉にするのが苦手です。

だから、
あなたが代わりに名前をつけてあげると、
彼の中で気持ちが整理されていきます。

ただし、
決めつけないことがポイントです。

✗「それって、本当は辞めたいってことでしょ？」
○「悔しい気持ちもあるのかな」

”〜かな”と、
彼に選ぶ余白を残してあげてください。

最高③：最後に「話してくれてありがとう」と伝える

3つ目は、
話の最後に
弱音を見せてくれたこと自体に感謝することです。

○「話してくれてありがとう。〇〇くんのそういうところ、知れて嬉しい」

この一言で、
彼の中にあった
”弱音を吐いてしまった”という気まずさが消えます。

そして、
「この人には、また話してもいいんだ」と
心のどこかで感じるんです。

最高④：次に会った時、何も聞かずに普段どおりでいる

4つ目は、
弱音を聞いた次の日や、
次に会った時の過ごし方です。

✗「あのあと上司とはどう？　大丈夫だった？」
○（いつもどおりの話題で、楽しそうに過ごす）

心配する気持ちは分かります。

でも、
次に会った時に掘り返されると、
彼は”心配される側”に固定されてしまいます。

普段どおりでいてくれることが、
男性にとってはいちばんの安心なんです。

ここで大事になってくるのが、
弱音を受けとめたあと、
彼の中であなたをどう”特別な存在”として残していくかです。

弱音を聞ける女性は、
彼にとって大切な人になれます。

でも、
それだけでは”いい人”で終わってしまうこともあるんです。

その先の話は、
こちらの無料記事に、
彼の心に鍵をかける方法としてまとめてあります。

相談者の実例｜何も言わずに聞いただけで、彼が変わった話

ここで、
実際に相談をくれた方の話をします。

付き合って半年の彼が、
仕事で大きなミスをしてしまった方です。

その夜、
彼から「今日はちょっと会いたい」と連絡が来ました。

会ってからも、
彼はなかなか話し始めなかったそうです。

彼女は以前、
僕にこんな相談をしていました。

「彼が落ち込んでいる時、
何を言っても”大丈夫”としか返ってこないんです」

だから僕は、
こう伝えていました。

「次に落ち込んでいたら、
何も聞かずに隣にいてください。
彼が話し始めたら、
言葉をそのまま返すだけでいいです」

その夜、
彼女は何も聞かずに
温かい飲み物を出して、
隣に座っていたそうです。

30分ほど経ってから、
彼がぽつりと話し始めました。

彼女は、
「そっか」「悔しいね」と
短く返すだけにしました。

話し終わった彼は、
最後にこう言ったそうです。

「こんな話、誰にもしたことなかった。ありがとう」

うまくいかなかった例｜正論で彼を追いつめてしまった話

逆の例も話しておきます。

転職を考えている彼から、
「今の会社、もう限界かも」と言われた方です。

彼女は、
彼のためを思って
転職サイトを調べて送ったり、
「今のうちに資格を取ったら？」と
アドバイスを続けたりしました。

最初は「ありがとう」と言っていた彼も、
だんだん仕事の話をしなくなりました。

ある日、
彼女が「最近仕事どう？」と聞くと、
「別に、普通だよ」としか返ってこなかったそうです。

彼女の言葉は、
どれも正しいものでした。

でも、
正しい言葉ほど、
弱っている男性には重く感じるんです。

弱っている時の男性に必要なのは、正しさではなく、隣にいてくれる人です。

よくある質問｜彼の弱音にどう向き合うか

ここで、
よくいただく質問に答えておきます。

Q1. 本当にアドバイスを求められた時は？

彼から
「どうしたらいいと思う？」と
はっきり聞かれた時は、
意見を伝えて大丈夫です。

ただ、
その時も”答え”ではなく
”選択肢”として伝えてください。

✗「絶対に辞めたほうがいいよ」
○「私だったら、一回話してみるかな。でも〇〇くんがどうしたいかが一番だと思う」

最後に決めるのは彼だ、
という姿勢を残しておくことが大事です。

Q2. 弱音ばかり聞かされて、私がしんどいです

それは、
とても大事な気持ちです。

弱音を受けとめることは、
あなたが全部を背負うことではありません。

しんどい時は、
「今日はちょっと疲れてて、ちゃんと聞けないかも。明日でもいい？」
と伝えて大丈夫です。

あなたが元気でいることも、
彼にとっては大事なことなんです。

Q3. LINEで弱音が来た時は、どう返せばいい？

基本の型は同じです。

✗「大丈夫？　何があったの？　電話する？」
○「そっか、しんどかったね。話したくなったら、いつでも聞くよ」

LINEでは、
質問を重ねないことがポイントです。

彼が話したくなった時に
話せる余白を残しておいてください。

Q4. 付き合う前の彼に弱音を吐かれました

それは、
かなり前向きなサインです。

付き合う前の男性が弱音を見せるのは、
あなたに心を開き始めている証拠です。

ここで受けとめ方を間違えなければ、
彼の中であなたは
”他の女性とは違う人”になっていきます。

Q5. 弱音を吐いたあと、彼がよそよそしくなりました

これは、
よくあることです。

男性は、
弱音を吐いたあとに
”恥ずかしい”と感じることがあります。

だから、
少しの間だけ
いつもより素っ気なくなるんです。

ここで
「どうしたの？　何か怒ってる？」と聞くと、
彼はますます気まずくなります。

あなたはいつもどおり、
明るく普段の話題を送ってください。

何もなかったように接してもらえると、
彼は安心して、
またいつもの彼に戻ってきます。

結局、彼が最後に帰ってくる女性は何が違うのか

最後に、
今日の話をまとめます。

彼に弱音を吐かれた時、
その後の関係が深まる女性は、
”何かしてあげよう”としない女性です。

男性は、
弱いところを見せられる相手を
簡単には手放しません。

弱音を”直そう”とせず、”そのまま置いておける場所”になれる人。それが、彼が最後に帰ってくる人です。

まずは今日、これだけ。

次に彼が「しんどい」と言ったら、
何か言いたくなる気持ちをぐっとこらえて、
「しんどいんだね」とだけ返してみてください。

その一言が、
彼の心の扉を少しだけ開けてくれます。