「追いLINE」をしてしまった後に、取り返す方法

追いLINEをしてしまった。

送った直後は
「これで返ってくるはず」と思っていたのに、
時間がたつにつれて
じわじわ後悔が押し寄せてくる。

「重いと思われたかな」
「うざいって思われてたらどうしよう」

スマホを見るたびに、
送った自分のLINEが目に入って、
消してしまいたくなる。

その気持ち、
すごくよく分かります。

でも先に言っておきます。

追いLINEそのものより、
追いLINEの”あと”にどう動くかで、
彼の中のあなたの印象は決まります。

まずは結論から話そうと思います。

追いLINEをしたあと、
一番やってはいけないのは、
慌てて”取り消そう”とすることです。

謝る。

言い訳をする。

送信を取り消す。

こうした行動が、
1通の追いLINEを
”重たい人”という印象に変えてしまいます。

今日は、
追いLINEをしてしまったあとに、
どうすれば印象を取り返せるのかを
具体的に話していきます。

追いLINEをしてしまった後、なぜ慌てると逆効果なのか

なぜかというと、
男性は追いLINEそのものより、
”そのあとの温度”を見ているからです。

1通の追いLINEは、
実はそこまで大きな問題ではありません。

「あ、返信忘れてた」
「気にしてたのかな」

多くの男性は、
その程度にしか受け取っていないんです。

本当に”重い”と感じさせるのは、2通目・3通目

問題になるのは、
追いLINEのあとに続くLINEです。

✗のパターン

あなた「忙しい？」
（2時間後）
あなた「ごめん、急かすつもりじゃなかったの」
（さらに1時間後）
あなた「返さなくて大丈夫だからね。気にしないで」

あなたとしては、
フォローのつもりで送っています。

でも彼のトーク画面には、
返していない間に
あなたからのLINEが3通並んでいる状態です。

これを見た男性は、
「なんて返せばいいんだろう」と
かえって返しにくくなってしまいます。

追いLINEを重くするのは、1通目ではなく、それを打ち消そうとする2通目です。

「送信取り消し」は、余計に気になる

もうひとつ、
やってしまいがちなのが
送信の取り消しです。

LINEで送信を取り消すと、
相手の画面には
「メッセージの送信を取り消しました」と表示されます。

男性からすると、
「何を送ったんだろう」
「何か言いたかったのかな」と
逆に気になってしまうんです。

しかも、
何を送ったのか聞きにくい。

その”もやっとした感じ”が、
あなたへの印象として残ってしまいます。

追いLINEを取り返す方法①：まずは”何もしない”時間をつくる

では、
追いLINEをしてしまったら、
具体的にどうすればいいのか。

ひとつ目の手順は、
意外かもしれませんが
”何もしないこと”です。

最低でも24時間は、追加で送らない

追いLINEを送ってしまったら、
そこから最低24時間は
何も送らないでください。

彼から返信が来るまでは、
こちらから動かない。

これだけで、
追いLINEは
”ちょっと気にしてただけ”くらいの温度に戻ります。

逆に、
ここで追加のLINEを送ると、
1通のつもりが
”連投している人”になってしまうんです。

スマホから物理的に離れる

とはいえ、
送ってしまった直後は
どうしてもスマホが気になりますよね。

そんなときは、
物理的にスマホから離れる時間をつくってください。

お風呂にゆっくり入る。

友達とごはんに行く。

スマホを別の部屋に置いて、
好きな映画を1本見る。

”気になって何度も確認する”状態が続くと、
指が勝手に2通目を打ってしまいます。

これは、
本当によくあるパターンです。

友達に「送りそうになったら止めて」と頼んでおく

どうしても我慢できそうにないときは、
信頼できる友達に
先に頼んでおくのもおすすめです。

「もし私が追いLINE送りそうになったら、止めてね」

送る前に友達に一度見せる。

それだけで、
「これ、送らないほうがいいよ」と
冷静な目で止めてもらえます。

ひとりで抱えると、
不安はどんどん大きくなります。

でも誰かに話すだけで、
”送らなきゃいけない”という焦りは
すっと小さくなるんです。

追いLINEを取り返す方法②：返信が来たら”いつも通り”で返す

ふたつ目の手順は、
彼から返信が来たときの返し方です。

ここが、
印象を取り返すための
一番大事なポイントになります。

謝らない、触れない、明るく返す

彼から返信が来ると、
ついほっとして
こう返してしまいがちです。

✗のパターン

彼「ごめん、返信遅くなった」
あなた「ううん、私こそ急かしちゃってごめんね。うざかったよね」
彼「いや、別に大丈夫だよ」

あなたは、
誠実に謝ったつもりです。

でも、
彼に「大丈夫だよ」と
”フォローさせる”形になってしまっています。

男性は、
フォローを求められる会話が続くと、
少しずつ疲れてしまうんです。

○のパターン

彼「ごめん、返信遅くなった」
あなた「全然大丈夫。お疲れさま。そういえば、この前話してた映画見たよ」
彼「お、どうだった？」

○のほうは、
追いLINEのことに一切触れていません。

軽く受け流して、
すぐに楽しい話題に切り替えています。

こうすると、
彼の中で追いLINEは
”ただの一言”として流れていきます。

「なかったこと」にするのが、いちばん大人

追いLINEをしたことを
わざわざ蒸し返さない。

これは、
ごまかしではありません。

彼に気を使わせないための、
大人の対応なんです。

男性は、
自分に気を使わせない女性を
”一緒にいて楽な人”と感じます。

その感覚が積み重なると、
「この子には返信しやすい」という
印象に変わっていきます。

追いLINEを取り返す方法③：次の1通で”軽さ”を見せる

みっつ目の手順は、
数日たってから送る
”次の1通”です。

ここで、
あなたの印象を
一気に上書きすることができます。

返信がいらない、軽い1通を送る

追いLINEのあと、
彼とのやりとりが落ち着いたら、
数日あけて軽い1通を送ってみてください。

✗「この前はごめんね。もう追いLINEしないようにするね」
○「さっき駅前に新しいパン屋さんできてた。今度行ってみたいな」

○のLINEは、
返事をしてもしなくてもいい内容です。

しかも、
あなたが自分の生活を
楽しんでいることが伝わります。

彼の中で、
「返信を待ってる人」から
「自分の毎日を楽しんでる人」に
イメージが切り替わるんです。

相談者の実例｜3通連投から、彼のほうから誘われた話

ここで、
実際に相談をくれた方の話をします。

気になっていた職場の先輩に、
返信が来ないからと
1日で3通も追いLINEを送ってしまった方です。

「見てる？」
「ごめん、急かしてるわけじゃないよ」
「やっぱり気にしないで」

送ったあと、
彼女は真っ青になって相談をくれました。

僕は彼女に、
こう伝えました。

「ここから先は、
彼から返信が来るまで一切送らないでください。
返ってきたら、追いLINEには触れずに
いつも通り明るく返してください」

翌日の夜、
彼から返信が来ました。

「ごめん、昨日バタバタしてた」

彼女は、
謝りたい気持ちをぐっとこらえて、
こう返したそうです。

「全然大丈夫です。お疲れさまでした。
そういえば、先輩がおすすめしてたラーメン屋さん行ってきました。
めちゃくちゃおいしかったです」

すると彼から、
「でしょ。今度ほかのおすすめも教えるよ」と返ってきて、
その週末にごはんに誘われたそうです。

追いLINEを繰り返さないために、本当に必要なこと

ここまでで、
追いLINEを取り返す方法は
分かってもらえたと思います。

でも、
本当に大事なのは
”そもそも追いLINEをしたくならない状態”を
つくることです。

追いLINEは、不安が限界を超えたときに出る

追いLINEをしてしまうのは、
あなたの性格が悪いからではありません。

彼の気持ちが見えなくて、
不安がたまりにたまって、
限界を超えたときに出てしまうものです。

だから、
「追いLINEをしない」と我慢するだけでは、
また同じことを繰り返してしまいます。

必要なのは、
”返信が来なくても揺れない状態”をつくること。

そしてもうひとつ、
返信を待たなくても
彼のほうから連絡したくなる関係をつくることです。

追いLINEをしなくて済む女性は、我慢が上手な人ではなく、”待たなくていい関係”をつくれている人です。

彼のほうから
「連絡したい」と思わせる関係のつくり方は、
こちらの無料記事に、
彼の心に鍵をかける方法としてまとめてあります。

よくある質問｜追いLINEをしてしまった後の不安

ここで、
よくいただく質問に答えておきます。

Q1. 追いLINEのあと、既読スルーされたまま3日たちました

3日なら、
まだ焦る必要はありません。

まずは1週間、
こちらから何も送らずに待ってみてください。

それでも反応がなければ、
責めずに”扉を開けておく”1通を送ります。

✗「なんで無視するの？」
○「最近寒くなってきたね。体調くずしてない？」

○のように、
返事をしやすい軽い話題にするのがポイントです。

Q2. 追いLINEで「重い」と言われてしまいました

言われてしまったときは、
一度だけ短く受けとめてください。

○「そっか、ごめんね。気をつけるね」

ここで長く謝ったり、
理由を説明したりする必要はありません。

そのあとは、
しばらくあなたからの連絡を減らして、
自分の生活を大事にしてください。

時間をおいて送る1通が軽ければ、
「重い」という印象は少しずつ薄れていきます。

Q3. 追いLINEをしたら、すぐに返事が来ました。これはOKですか？

すぐに返事が来たなら、
彼はそこまで気にしていません。

ただ、
「追いLINEをすれば返ってくる」と覚えてしまうと、
次も同じことをしたくなります。

返事が来たことに安心しすぎず、
次からは
”待っている間に自分の時間を楽しむ”ほうを
選んでみてください。

Q4. 追いLINEをしたくなったら、どうすればいいですか？

送りたくなったときは、
LINEではなく
スマホのメモ帳に書いてみてください。

「なんで返してくれないの」
「私のこと、どうでもいいのかな」

思っていることを
そのまま書き出すだけで、
不思議と気持ちが落ち着いてきます。

そして1時間たってから読み返すと、
「送らなくてよかった」と
思えることがほとんどです。

やってはいけない例｜「試し」の追いLINE

もうひとつ、
絶対に避けてほしいのが
彼の気持ちを試すための追いLINEです。

✗「もう連絡しないほうがいいよね」
✗「私のこと、どうでもいいんだね」

こうしたLINEは、
彼に「そんなことないよ」と
言わせたくて送るものです。

でも、
男性はこれを
”駆け引き”や”重さ”として受け取ります。

そして、
本当にそのまま
連絡をやめてしまうこともあるんです。

不安なときほど、
言葉で彼を試すのではなく、
自分の時間で心を整えてください。

結局、追いLINEのあとに印象を取り返せる人は何が違うのか

最後に、
今日の話をまとめます。

追いLINEのあとに印象を取り返せるのは、
上手に謝れる女性ではありません。

慌てずに、
いつも通りの明るさで
次の1通を送れる女性です。

追いLINEをしてしまったことを、
必要以上に責めないでください。

それは、
あなたが彼のことを
ちゃんと好きだという証拠です。

まずは今日、これだけ。

送ってしまったLINEは、
そのままにしておいてください。

スマホを置いて、
あなたが少しでも楽しめることをひとつだけしてみてください。

その余裕が、
次の1通を軽くしてくれます。