彼に大切にされない女性の共通点｜「尽くす」が逆効果になる理由と、大切にされる側に回る3つの変え方

彼の好きな料理を覚えて、
彼の予定に合わせて、
彼が疲れていたら
何も言わずに待つ。

こんなに尽くしているのに、
彼はデートに遅れてくるし、
LINEは適当だし、
記念日も忘れる。

「私、大切にされてない」

そう感じながら、
「もっと尽くせば
　気づいてくれるかも」と
さらに尽くしてしまう。

こういう相談、
毎日のように届きます。

そして、
そう話す人の多くが
同じことを言います。

「私、何が足りないんでしょうか」

先に言っておきます。

足りないのではなく、
多すぎるんです。

尽くすことが足りないから
大切にされないのではない。

尽くしすぎているから、
大切にされない。

まずは結論から話そうと思います。

男性は、
”自分が何もしなくても手に入るもの”を
大切にしません。

これは
彼の人格の問題ではなく、
人間の仕組みです。

今日は、
尽くすほど大切にされなくなる仕組みを話して、
そのあとで
大切にされない女性の共通点と、
大切にされる側に回る3つの変え方をお伝えします。

なぜ「尽くす」ほど、彼はあなたを雑に扱うのか

まず、
彼の頭の中から。

付き合い始めの頃、
彼はあなたに
気を使っていました。

デートの店を調べて、
時間を守って、
LINEも丁寧だった。

なぜかというと、
「まだ手に入っていない」からです。

手に入っていないものには、
人は努力する。

ここであなたが、
尽くし始める。

彼の予定に合わせる。
彼が遅れても怒らない。
彼が忘れても「いいよ」と言う。

彼の中で、
少しずつ
こうなっていきます。

「この子は、
　俺が何をしても
　いなくならない」

これが確信に変わった瞬間、
彼の努力は止まります。

ここで大事なのは、
彼は
悪気があって
雑にしているのではない、
ということ。

「何もしなくても大丈夫」と
あなたが教えてしまった。

その通りに
何もしなくなっただけです。

つまり、
彼を変えるのではなく、
あなたが教えたことを
変える必要があります。

大切にされない女性の、3つの共通点

ここで、
大切にされない女性に
共通していることを
3つ潰しておきます。

共通点1：「いいよ」が口癖になっている

彼が遅刻した。
「いいよ、気にしないで」

彼がドタキャンした。
「いいよ、仕事だもんね」

彼が記念日を忘れた。
「いいよ、覚えてなくても」

この「いいよ」は、
優しさのつもりで
言っている。

でも、
彼の中では
「この子は、
　何をしてもいいと言う」で
積み上がります。

流石に、
全部「いいよ」は
ダメですよね。笑

共通点2：彼の都合を、自分の都合より先に置く

「〇〇くんの空いてる日でいいよ」
「〇〇くんが食べたいものでいいよ」
「〇〇くんが疲れてるなら、今日はやめよう」

一見、
思いやりに見える。

でも、
彼の中では
「この子には、
　自分の都合がない」になる。

都合がない人の都合は、
考えなくていい。

だから、
彼はあなたの都合を
考えなくなります。

共通点3：与えたものを、数えている

「私はこんなにしてるのに」

これを
心の中で
数えている。

数えているから、
返ってこないときに
苦しくなる。

苦しくなって、
「もっと尽くせば
　返ってくるかも」と
さらに与える。

✗「いいよ、気にしないで」（何をしてもいいと教える）
✗「〇〇くんの都合でいいよ」（自分の都合を消す）
✗「私はこんなにしてるのに」（見返りを待つ尽くし方）
○「今日は私が行きたい店にしたい」（自分の都合を1つ置く）

大切にされない女性は、
「私は、雑に扱ってもいい人です」と
自分で教え続けています。

大切にされる側に回る、3つの変え方

じゃあ、
何を変えればいいのか。

「尽くすのをやめる」ではありません。

尽くすのをやめると、
今度は
「冷たくなった」で
別の問題が起きる。

変えるのは、
尽くし方ではなく
「教えていること」です。

変え方1：「いいよ」を、「次はこうして」に変える

彼が遅刻したとき。

✗「いいよ、気にしないで」
○「今日はいいけど、次は連絡してね」

責めていない。
怒ってもいない。

でも、
「何をしてもいい」ではなく
「次はこうして」を
渡している。

彼の中で
「この子には、
　ちゃんとしないといけない」が
1つ積まれます。

変え方2：自分の都合を、週に1つだけ置く

毎回
自分の都合を主張する必要はありません。

週に1つだけ、
「私はこうしたい」を
置いてください。

「今週の土曜は、
　私が行きたい店にしたい」

「来週は
　私の予定が先にあるから、
　日曜にしてほしい」

これだけで、
彼の中に
「この子には、
　自分の都合がある」が
生まれます。

都合がある人の都合は、
考えないといけない。

考える回数が増えるほど、
彼はあなたを
「大切にしている」状態に
なります。

変え方3：尽くす”対象”を、彼から自分に1つ戻す

彼のために
使っていた時間のうち、
1つだけ
自分に戻してください。

彼の予定を待っていた時間で、
友達と会う。

彼の好きな料理を
覚えていた時間で、
自分の好きなことをする。

これは、
彼への当てつけではありません。

「彼がいなくても
　楽しそうにしている」を
彼に見せるためです。

やってはいけない「尽くすのをやめる」

ここで、
1つ注意しておきます。

「尽くすほど大切にされない」と聞いて、
急に
全部やめる人がいます。

LINEを返さない。
料理を作らない。
彼の話を聞かない。

これは、
彼の中で
「急に冷たくなった」
「何か怒ってる」になって、
大切にされる方向には
行きません。

✗ 急に全部やめる（冷たくなったと思われる）
✗「私、もう尽くさないから」と宣言する（脅しに聞こえる）
✗ 尽くすのをやめた分、不機嫌になる（当てつけに見える）
○ 尽くし方はそのままで、「いいよ」を「次はこうして」に変えるだけ

変えるのは
1つずつ。

彼が気づかないくらいの
小さな変化を
積み重ねてください。

気づかないうちに、
彼の「当たり前」が
「当たり前じゃない」に
変わっていきます。

「尽くすのをやめずに」大切にされるようになった相談者の話

ここで、
実際の話をします。

付き合って1年半、
彼のために
料理も、
予定合わせも、
全部やっていた女性がいました。

彼は
デートに30分遅れるのが普通で、
LINEは既読スルー、
誕生日は
「あ、ごめん忘れてた」。

彼女は
「私、何が足りないのか
　分からない」
と言っていました。

僕が伝えたのは、
「尽くすのはやめなくていい。
　『いいよ』だけ、
　『次はこうして』に変えてみて。
　それと、週に1つだけ、
　自分の都合を置いて」

最初の週、
彼が20分遅れてきた。

彼女はいつもの
「いいよ」を飲み込んで、
「今日はいいけど、
　次は連絡してね」
と言った。

彼は少し驚いた顔で、
「あ、うん。ごめん」。

次のデート、
彼は5分前に来ていた。

2週目、
「今週は私が行きたい店にしたい」
と置いた。

彼は
「いいよ、どこ？」と
店を調べ始めた。

1ヶ月後、
彼のほうから
「来週の土曜、
　空けといて。
　行きたい店がある」と
LINEが来た。

半年後、
彼女の誕生日に
彼は1ヶ月前から
予約を取っていたそうです。

彼女は
「尽くし方は何も変えてない。
　『いいよ』をやめただけで、
　彼が変わった」
と言っていました。

大切にされる側に回った、その先の話

ここまで、
大切にされない仕組みと
変え方を話してきました。

「いいよ」を「次はこうして」に。
週に1つ、自分の都合を置く。
尽くす先を、自分に1つ戻す。

これで、
彼の中の「当たり前」が崩れて、
あなたは大切にされる側に回ります。

でも正直に言うと、
これは入口です。

「雑に扱われなくなる」と
「彼が手放したくないと思う」は、
別の話だからです。

大切にされるだけでなく、
彼の中で
「この子を失ったら困る」まで
持っていく。

そのために、
普段の会話と
会わない時間で
彼の頭の中に何を残すか。

その型は、
こちらの無料記事に
全部まとめてあります。

よくある質問

Q. 「次はこうして」と言ったら、彼が不機嫌になった

最初の1〜2回は、
不機嫌になることがあります。

今まで
「いいよ」で通っていたことが
通らなくなったからです。

でも、
そこで
「ごめん、やっぱりいいよ」に戻すと、
彼の中で
「不機嫌になれば戻る」が
学習されます。

不機嫌には
普通に接して、
「次はこうして」は
引っ込めないでください。

3回目には、
彼のほうが慣れます。

Q. 自分の都合を置くと、わがままだと思われそう

週に1つは、
わがままではありません。

わがままは、
毎回、
全部、
自分の都合を通すこと。

週に1つ
「私はこうしたい」がある人は、
彼の中で
「自分を持っている人」に映ります。

毎回「〇〇くんでいいよ」の人より、
週に1つ主張がある人のほうが、
男性は魅力を感じます。

Q. 尽くさない私に、彼が興味を持ってくれるか不安

今、
尽くしているあなたに
彼は興味を持っていますか？

雑に扱われている時点で、
「尽くす」は
興味を引く手段として
機能していません。

尽くすことをやめるのではなく、
「尽くしても
　雑に扱われない人」に
なるだけです。

Q. 彼が最初から雑で、大切にされたことがない

付き合い始めから雑なら、
「尽くして当たり前になった」
のではなく、
「最初から
　あなたを軽く見ていた」
可能性があります。

このときも、
やることは同じです。

「次はこうして」と
週に1つの都合を
1ヶ月続けてみてください。

彼が変わるなら、
軽く見ていただけ。

変わらないなら、
彼は
誰に対しても雑な人です。

その場合は、
あなたが変わるより
相手を変えるほうが早い。

Q. 「大切にされたい」と直接言うのはダメ？

言い方によります。

✗「もっと大切にしてよ」（足りないと責めている）
○「〇〇くんが〇〇してくれたとき、すごく嬉しかった」

下は、
「大切にされたい」ではなく
「大切にされたときの嬉しさ」を
伝えている。

彼の中で
「これをすると喜ぶ」が
具体的に残ります。

「大切にして」は
何をすればいいか分からないので、
男性は動けません。

今日から変える、3つのステップ

ここまで読んで、
「変えたいけど、
　急に変えるのは怖い」
という人へ。

順番を渡しておきます。

ステップ1の
「次は〇〇してね」だけでも、
彼の反応は変わります。

会話例を
1つだけ置いておきます。

✗「ごめん、30分遅れる」→「いいよ、気にしないで！ゆっくり来て」→（何をしてもいいと学習）
○「ごめん、30分遅れる」→「分かった。じゃあ先に入ってるね。次は早めに教えてほしいな」→（次はちゃんとしないと、と学習）

上は、
優しい。

でも、
彼の中に残るのは
「この子は遅れても大丈夫」だけ。

下も、
怒っていない。

でも、
彼の中に
「次は早めに」が
1つ残る。

この1つが
積み重なると、
彼はあなたに対して
「ちゃんとする人」になります。

結局、彼に大切にされる人は何が違うのか

彼に大切にされないのは、
あなたの愛情が足りないからでも、
彼が冷たい人だからでもありません。

「雑に扱ってもいい」と
あなたが教えてしまっただけです。

教えたことは、
教え直せます。

次に彼が遅刻してきたら、
「いいよ」の代わりに
「今日はいいけど、
　次は連絡してね」と
言ってみてください。

次のデートで
彼が5分前に来ていたら、
それが
「いいよ」では
一度も起きなかった変化です。

まずは今日、これだけ。