彼が友達を優先するとき、怒ってはいけない理由と正しい伝え方

週末、
久しぶりに会えると思っていた。

でも前日に、
彼からLINEが来る。

「ごめん、明日〇〇たちと
　飲むことになった。
　また今度でもいい？」

また今度。
これで何回目だろう。

「私より友達が大事なんだ」

そう送りたい気持ちを、
ぐっとこらえる。

でも結局、
「分かった」とだけ返して、
その夜は
一人でモヤモヤしてしまう。

こういう相談、
本当に多いです。

先に言っておきます。

彼が友達を優先するのは、
あなたが友達より下だからではありません。
あなたは”いつでも会える人”、
友達は”今しか会えない人”に見えているだけです。

まずは結論から話そうと思います。

男性が友達を優先する時、
頭の中で比べているのは
”どっちが大事か”ではなく
”どっちが今じゃないとダメか”です。

そして、
そこで怒ってしまうと、
彼はあなたとの時間を
”気をつかう時間”だと感じ始めます。

今日は、
男性が友達を優先する本当の理由、
怒るとどうなるのか、
そして責めずに
「あなたに会いたい」を届ける伝え方を
✗と○の会話例つきで話していきます。

なぜ彼は、あなたより友達を優先してしまうのか

なぜかというと、
男性にとって友達は
”自分を取り戻す場所”だからです。

仕事では
上司や取引先に気をつかう。

恋人の前では、
ちゃんとした彼氏でいようとする。

男性は、
意外といつも
どこかで”役”を演じています。

友達といる時だけ、
その役を全部下ろして
学生の頃の自分に戻れるんです。

「今しか会えない」に弱い

もう1つ大きいのが、
”今しか会えない”という感覚です。

地元の友達が
久しぶりに帰ってくる。

同期が転勤で
遠くに行ってしまう。

こういう誘いが来ると、
男性は
「これを断ったら次はいつになるか分からない」
と感じます。

一方で、
あなたとの予定は
「来週でもまた会える」と思えてしまう。

あなたが後回しにされるのは、
それだけ彼が
あなたとの関係に安心しているからでもあります。

安心と油断は、紙一重

もちろん、
安心されているからといって
後回しにされ続けていいわけではありませんよね。

安心は、
放っておくと
いつの間にか”油断”に変わります。

「どうせ待っててくれる」
「どうせ怒らない」

そう思われ始めると、
友達だけでなく
仕事や趣味にも
あなたとの時間を譲るようになっていきます。

だからこそ、
伝え方が大事になるんです。

怒ってぶつけるのではなく、
彼が自分から
「あなたとの時間を大事にしよう」と
思い直す伝え方が必要です。

友達を優先された時に怒ると、何が起きるのか

ここまでで、
男性が友達を優先する理由を話しました。

では、
そこで怒ってしまうと
彼の中で何が起きるのか。

友達が「逃げ場所」に変わる

一番こわいのは、
怒られた彼が
友達を”逃げ場所”として
使い始めることです。

友達と飲んで帰るたびに
責められる。

すると男性は、
あなたといる時間より
友達といる時間の方が
楽だと感じるようになります。

楽な方に、
人は流れていきます。

気づけば、
友達と会う回数は増えて、
あなたと会う回数が減っている。

怒ったことで、
一番避けたかった状況を
自分で作ってしまうんです。

実際にあった相談

ここで、
以前いただいた相談を紹介します。

28歳の女性で、
付き合って1年半の彼がいる方でした。

彼は大学時代のサークル仲間と仲が良く、
月に2〜3回は飲みに行く。

そのたびに彼女は、
「また？」
「私との約束はどうなるの？」
と責めていたそうです。

半年ほどたった頃、
彼は飲み会の予定を
彼女に言わなくなりました。

「言うと怒られるから」

それが、
彼の答えでした。

彼女はそこで初めて、
自分が怒るほど
彼が遠くに行っていることに気づきました。

それからは、
友達との予定を聞いた時に
「楽しんできてね」とだけ返すようにした。

そして、
別の日に
「来週の土曜、2人でゆっくりしたいな」
と先に予定を入れるようにしたそうです。

3ヶ月ほどで、
彼の方から
「今週どっか行く？」
と誘ってくれることが増えたそうです。

黙って我慢し続けるのも、逆効果

ただ、
怒らないことと
我慢し続けることは違います。

「分かった」「大丈夫」と
何も言わずに飲み込み続けると、
彼は
「友達を優先しても平気なんだ」
と受け取ります。

そして、
ある日限界が来て
一気に爆発してしまう。

彼からすると、
今まで何も言われていなかったのに
突然怒られた、
という感覚になります。

怒らないことは大事です。
でも、寂しさまで隠す必要はありません。

以前の相談でも、
1年近く何も言わずに我慢していた女性が、
ある日LINEで長文をぶつけてしまい、
彼に
「そんなに嫌だったなら、もっと早く言ってほしかった」
と言われたケースがありました。

彼に悪気はなかったんです。
ただ、知らなかっただけでした。

寂しさは、
小さいうちに
小さな言葉で渡しておく。

それが、
次の章で話す伝え方です。

責めずに「会いたい」を届けるには、どう伝えればいいのか

ここまでで、
怒ると逆効果になる話をしました。

でも、
何も言わずに我慢し続けるのも
違いますよね。

あなたの寂しさも、
ちゃんと伝えていいんです。

大事なのは、
”責める言葉”ではなく
”会いたい言葉”で伝えることです。

「なんで」ではなく「会いたい」で伝える

✗はどれも、
彼の行動を責めています。

責められると、
男性は言い訳を探し始めます。

「前から決まってた」
「たまにしか会えないやつだから」

言い訳を探しているうちは、
あなたの気持ちは
彼に届きません。

○は、
あなたの気持ちを
そのまま渡しています。

責められていないので、
彼は言い訳を探す必要がありません。

その分、
あなたの寂しさが
まっすぐ彼に届きます。

流石に、
「友達と私どっちが大事？」は
彼も答えに困りますよね。笑

会話例で比べるとこうなる

✗のパターン

彼「ごめん、明日〇〇たちと飲むことになって」
あなた「え、また？先週も飲んでたよね」
彼「いや、今回は〇〇が地元帰ってくるから」
あなた「いつもそうやって理由つけるよね」
彼「……じゃあ断ればいいの？」
あなた「そういうことじゃない」

○のパターン

彼「ごめん、明日〇〇たちと飲むことになって」
あなた「そっか、〇〇くん帰ってくるんだね。楽しんできて」
彼「ほんとごめん、また埋め合わせする」
あなた「うん。正直ちょっと寂しいから、来週は2人で出かけたいな」
彼「分かった、来週の土曜空けとく」

○の方は、
一度も責めていないのに
来週の予定が彼の口から出ています。

寂しさは、責める言葉で伝えると怒りになり、
会いたい言葉で伝えると愛情になります。

先に予定を入れておく

伝え方と同じくらい大事なのが、
”先に予定を入れておく”ことです。

男性は、
予定が空いていると
その日を”自由な日”だと感じます。

自由な日に友達から誘われたら、
当然そっちに行きます。

だから、
2人で会う日は
早めに決めておく。

「再来週の日曜、あのカフェ行かない？」
と、具体的に誘っておくと、
彼の中でその日は
”あなたとの日”になります。

ただし、
毎週末をすべて埋めてしまうと
今度は窮屈に感じさせてしまいます。

月に2回くらい、
”ここだけは2人の日”を
作るくらいがちょうどいいです。

「埋め合わせ」を取り立てない

彼が
「また埋め合わせするから」
と言ってくれることもありますよね。

ここでやってしまいがちなのが、
その埋め合わせを
”取り立てる”ことです。

「この前ドタキャンしたんだから、
　今回は私の行きたいところね」

「埋め合わせって言ったよね？
　いつしてくれるの？」

気持ちは分かります。
約束は約束ですよね。

でも、
こう言われると男性は
”借りを返す”気持ちで
デートに来るようになります。

借りを返すためのデートは、
義務になります。

義務のデートは、
どちらにとっても楽しくありません。

○は、
埋め合わせという言葉を
一度も使っていません。

それでも彼は、
心の中で
「この前の分、ちゃんと楽しませよう」
と思っています。

言わなくても、
男性はちゃんと覚えているんです。

それでも寂しい時、あなたはどう過ごせばいいのか

伝え方を変えても、
彼が友達と出かけている夜は
やっぱり寂しいですよね。

最後に、
その時間の過ごし方を話します。

彼がいない時間を「あなたの時間」にする

彼が友達といる時間に、
あなたも
あなたの時間を楽しんでください。

友達とご飯に行く。
行きたかったお店に行く。
見たかった映画を観る。

大事なのは、
”彼の帰りを待っている時間”に
しないことです。

待っている時間は、
不安と寂しさが大きくなります。

楽しんでいる時間は、
あなたの魅力が大きくなります。

どれも、
彼にとって
友達との時間を
”あなたに監視されている時間”に変えてしまう行動です。

帰ってきた彼には、友達の話を聞いてみる

もう1つ、
すごく効く習慣があります。

それは、
友達と会ってきた彼に
”その日の話”を聞いてみることです。

男性は、
自分の友達を大事にしてくれる女性に
深く安心します。

友達の話を楽しそうに聞いてくれる彼女は、
”友達と張り合う人”ではなく
”友達ごと受け入れてくれる人”になります。

以前いただいた相談でも、
30歳の女性が
彼の友達の話をよく聞くようにしたところ、
半年後に
「今度みんなに紹介したい」
と言われたケースがありました。

友達の輪に入れてもらえた時、
あなたはもう
友達と比べられる存在ではなくなります。

楽しんでいる女性を、男性は放っておけない

不思議なことに、
あなたが自分の時間を楽しんでいると、
男性の方が気になり始めます。

「今日何してたの？」
「楽しそうだね」

彼の方から
あなたに興味を向けてくるんです。

ここから先、
彼が友達よりも
自然とあなたとの時間を選びたくなる
”心の仕組み”については、
こちらの無料記事に
詳しくまとめてあります。

結局、友達より選ばれる女性は何が違うのか

友達より選ばれる女性は、
友達と張り合いません。

友達との時間を認めて、
その上で
「私はあなたと会いたい」を
まっすぐ伝えています。

友達を優先されて寂しいのは、
あなたが彼を大事に思っているからです。

その気持ちを、
怒りではなく
”会いたい”のまま届けてください。

まずは今日、これだけ。

次に彼が友達と出かける時、
「楽しんできて」と送ったあとに
「来週は2人で出かけたいな」と
一言だけ添えてみてください。