「都合のいい女」から抜け出す3ステップ｜彼の扱いを変えさせる方法

彼から連絡が来るのは、
いつも夜遅く。

「今から会える？」

予定があっても、
つい
「うん、大丈夫」
と返してしまう。

会えるのは嬉しい。

でも、
昼間のデートには誘われない。

未来の話も出てこない。

「私って、都合のいい女なのかな」

そう感じながらも、
離れられずにいる。

そんなあなたに、
今日は話をしようと思います。

先に言っておきます。

都合のいい女から抜け出すのに必要なのは、
彼を責めることでも、突然離れることでもなく、
”あなたの動き方”を少しずつ変えることです。

まずは結論から話そうと思います。

男性は、
女性の扱い方を
”女性の反応”を見て決めています。

呼べばすぐ来てくれる。

何をしても怒らない。

そう学んだ男性は、
それに合わせた扱い方をするようになる。

つまり、
あなたの反応が変われば、
彼の扱い方も変わるんです。

今日は、
都合のいい女から抜け出すための3ステップを、
✗と○の例つきで話していきます。

なぜ「都合のいい女」になってしまうのか

なぜかというと、
都合のいい女になる女性の多くは、
”優しすぎる”からです。

彼に嫌われたくない。

彼を困らせたくない。

少しでも一緒にいたい。

その気持ちから、
自分の予定や気持ちを
後回しにしてしまう。

その優しさが、
彼にとっての
”手間のかからなさ”になってしまうんです。

男性は「手に入りやすいもの」の価値を下げる

ここで、
よくある場面を見てみます。

✗のパターン

彼「今から会える？」（23時）
あなた「うん、大丈夫。どこに行けばいい？」

○のパターン

彼「今から会える？」（23時）
あなた「今日はもう休むね。週末の昼なら空いてるよ」

✗は、
彼の都合に
すぐ合わせています。

あなたにとっては、
”会いたい”という素直な気持ちです。

でも彼の中には、
「この子は、いつ呼んでも来てくれる」
という学習が残ってしまう。

○は、
断りつつも、
”会いたい気持ち”はちゃんと伝えています。

しかも、
会う時間を
あなたの側から提案している。

男性はこの時、
「この子には、この子の生活があるんだ」
と気づくんです。

「嫌われたくない」が、関係を固定してしまう

都合のいい女になっている女性の心の中には、
いつも
「断ったら嫌われるかもしれない」
という不安があります。

でも実は、
その不安こそが
関係を今の形に固定してしまっているんです。

ステップ1：「すぐに応じる」をやめる

ここまでで、
都合のいい女になってしまう理由を話しました。

ここからは、
抜け出すための3ステップです。

まず1つ目は、
彼の誘いに
”すぐに応じる”のをやめることです。

断るのではなく、「代わりの日」を出す

ここで大事なのは、
冷たく断ることではありません。

”代わりの日を、あなたが出す”ことです。

✗のパターン

彼「明日の夜、家行っていい？」
あなた「無理」
（そのまま返事をしない）

○のパターン

彼「明日の夜、家行っていい？」
あなた「明日は予定があるんだ。土曜の昼にランチはどう？行きたいお店があって」

✗は、
彼に”拒絶”だけが伝わってしまいます。

これだと、
彼はあなたから離れるか、
別の女性のところに行くだけです。

冷たく突き放して
彼の扱いが急に丁寧になると思うのは、
流石にちょっと期待しすぎですよね。笑

○は、
彼の誘いを断りつつ、
”あなたが会いたい形”を提案しています。

夜の家ではなく、
昼のランチ。

この小さな違いが、
関係の形を少しずつ変えていくんです。

返信のスピードも、少しだけ落とす

もう1つ、
LINEの返信スピードも
少しだけ落としてください。

いつも即レスしていた人は、
1〜2時間あけて返す。

駆け引きのためではなく、
”彼中心の生活”から
”自分中心の生活”に戻すためです。

あなたが自分の生活を大事にし始めると、
彼はあなたを”いつでもいる人”として扱えなくなります。

ステップ2：自分の予定を先に入れる

1つ目のステップで、
彼の誘いへの反応を変えました。

2つ目は、
あなた自身のスケジュールを変えることです。

彼の予定を待たずに、自分の予定を埋める

都合のいい女になっている女性の多くは、
週末の予定を
彼のために空けています。

「もしかしたら誘われるかも」

そう思って、
友達の誘いを断ったり、
やりたいことを後回しにしたりする。

でも、
これが彼にとっての
”いつでも会える”につながっているんです。

✗のパターン

友達「土曜日、ご飯行かない？」
あなた「ごめん、まだ予定分からなくて…。決まったら連絡するね」
（結局、彼からの連絡を待ち続ける）

○のパターン

友達「土曜日、ご飯行かない？」
あなた「行きたい。土曜の夜なら大丈夫」
（彼から連絡が来たら、「土曜は友達と約束してるんだ。日曜ならどう？」）

✗は、
彼のために
自分の人生を保留にしています。

○は、
自分の予定を先に入れたうえで、
彼との時間も
ちゃんと作ろうとしている。

男性は、
予定が埋まっている女性に
「会いたい」と思うんです。

「彼のいない時間」を楽しむ

自分の予定を入れる時に大事なのは、
”彼を焦らせるため”ではなく、
”自分が楽しむため”に入れることです。

友達とのご飯。

ずっと行きたかった美容院。

新しい習いごと。

あなたが楽しそうに過ごしている姿は、
LINEの文面や
会った時の表情に
自然と出てきます。

そして男性は、
楽しそうにしている女性を
”もっと知りたい”と感じるんです。

会えない時間に、彼の連絡を待たない

自分の予定を入れても、
心がずっと彼のLINEを待っていたら
意味がありません。

✗のパターン

（友達とのご飯中）
何度もスマホを確認する。
彼から返事がないと、
友達の話が頭に入ってこない。

○のパターン

（友達とのご飯中）
スマホはカバンにしまっておく。
帰りの電車で彼のLINEを見て、
「今日は友達とご飯だった。楽しかった」
と短く返す。

✗は、
体は友達といても、
心は彼の方を向いたままです。

その状態は、
結局LINEの即レスや
長文の返信になって
彼に伝わってしまいます。

○は、
目の前の時間を
ちゃんと楽しんでいる。

そのあとのLINEにも、
自然と余裕が出るんです。

彼を待たない時間が増えるほど、
彼があなたを待つ時間が増えていきます。

ステップ3：「嫌なこと」をちゃんと伝える

2つ目のステップで、
自分の時間を取り戻しました。

最後の3つ目は、
彼に
”嫌なこと”をちゃんと伝えることです。

ここが、
いちばん勇気がいるステップです。

責めるのではなく、「私はこう感じた」で伝える

都合のいい女になっている女性は、
嫌なことをされても
笑って流してしまいがちです。

でも、
流し続けると
彼は”これでいいんだ”と学習してしまう。

大事なのは、
責めるのではなく、
”あなたの気持ち”として伝えることです。

✗のパターン

あなた「いつも夜しか会ってくれないよね。私のこと遊びなんでしょ」

○のパターン

あなた「夜に会うのも嬉しいんだけど、たまには明るい時間にデートしたいな。〇〇くんと一緒に行きたいところがあって」

✗は、
彼を責めています。

責められた男性は、
言い訳をするか、
黙って離れていくかのどちらかです。

○は、
今の関係を否定せず、
”あなたの希望”として伝えています。

彼は、
責められたとは感じずに、
あなたの気持ちを受け取れるんです。

伝えたあとの「彼の行動」を見る

気持ちを伝えたら、
あとは彼の行動を見てください。

昼のデートに誘ってくれるか。

代わりの日を出してくれるか。

もし、
何度伝えても
彼の行動がまったく変わらないなら、
それは彼の答えです。

その時は、
あなたが
自分を大事にしてくれる人を選ぶ番なんです。

実際にあった相談

ここで、
以前いただいた相談を紹介します。

夜だけの関係から抜け出した女性

20代後半の女性で、
知り合って半年ほどの男性がいる方です。

彼とは、
いつも夜に会うだけの関係でした。

誘いはいつも22時すぎ。

彼女は毎回、
予定を変えて会いに行っていました。

「付き合おう」という言葉は、
一度も出てこない。

僕が伝えたのは、
「次に夜誘われたら、
　”週末の昼なら空いてる”と返してみてください」
ということでした。

最初は、
彼から
「昼はちょっと」
と返ってきたそうです。

彼女はそこで追いかけず、
友達との予定や
自分の習いごとを入れて
普通に過ごした。

2週間ほどたった頃、
彼の方から
「今度の日曜、昼にご飯行かない？」
と連絡が来た。

その後、
昼のデートが少しずつ増えて、
3ヶ月後に彼から
「ちゃんと付き合いたい」
と言われたそうです。

伝えたことで、答えが出た女性

もう1人、
20代前半の女性の話もしておきます。

彼女も、
彼の都合に合わせるだけの関係に
悩んでいました。

僕のアドバイスで、
「たまには明るい時間に会いたいな」
と伝えてみた。

でも彼は、
何度伝えても
夜の誘いしかしてこなかった。

彼女は、
そこで気づいたそうです。

「この人は、私を大事にする気がないんだ」

彼女は、
少しずつ彼との連絡を減らし、
自分の時間を大切にするようにした。

半年後、
彼女は
休日に一緒に出かけてくれる男性と
出会ったそうです。

伝えても変わらない彼は、
あなたの努力不足ではなく、
”相手の答え”です。

都合のいい女から、”手放せない女性”へ

ここまでは、
都合のいい女から抜け出すための
3ステップの話でした。

実は、
その先にもう1段あります。

抜け出したあとに、
彼の中で
あなたが”手放せない存在”になっていくことです。

都合のいい存在から、
彼がいちばん失いたくない存在へ。

その仕組みは長くなるので、
こちらの無料記事に
まとめておきました。

彼の扱いを
根本から変えたい方は、
読んでみてください。

結局、大事にされる女性は何が違うのか

大事にされる女性は、
わがままな女性でも、
駆け引きが上手な女性でもありません。

自分の時間と気持ちを
ちゃんと大事にしている女性です。

あなたが自分を大事にし始めた時、
彼の扱い方も
少しずつ変わっていきます。

都合のいい女は、
あなたの優しさが作った関係。

だからこそ、
あなたの動き方ひとつで
変えることができるんです。

まずは今日、これだけ。

次に彼から夜遅くに誘われたら、
すぐに「大丈夫」と返す前に、
「週末の昼なら空いてるよ」
と一度だけ返してみてください。