「連絡はマメじゃない」と言う男性の本音｜言い訳と本音を見分ける3つのサインと、連絡が来る女性の関わり方

「俺、連絡マメじゃないから」

付き合う前か、
付き合ってすぐか、
こう言われた経験がある人は
多いと思います。

そのときは
「そうなんだ、分かった」と
返した。

でも、
2日返信が来ない。
3日来ない。

「マメじゃないって言ってたし」と
自分に言い聞かせながら、
スマホを何度も見てしまう。

こういう相談、
毎日のように届きます。

そして、
そう話す人の多くが
こう聞いてきます。

「これって、
　性格ですか？
　それとも、
　興味がないんですか？」

先に言っておきます。

「マメじゃない」は、
性格の説明ではなく
”文句を言われないための予防線”です。

彼は、
本当にマメじゃないのかもしれない。

でも、
「マメじゃない」と
先に言っておく理由は、
別にある。

まずは結論から話そうと思います。

「マメじゃない」と言う男性は、
”あなたから連絡が来る前提”で
話しています。

だから、
あなたが連絡をやめたときに
本音が出ます。

今日は、
「マメじゃない」宣言の裏で
何が起きているのかを話して、
そのあとで
言い訳と本音を見分ける3つのサインと、
マメじゃない彼から
連絡が来るようになる関わり方をお伝えします。

なぜ男性は「マメじゃない」と先に言うのか

まず、
彼の頭の中から。

男性が
「俺、連絡マメじゃないから」と
先に言うとき、
頭の中はこうなっています。

「返信が遅くても、
　怒られたくない」

それだけです。

過去に、
返信が遅くて
「なんで返してくれないの？」と
責められた経験がある。

その経験から、
「先に言っておけば、
　責められない」と学習した。

つまり、
「マメじゃない」は
あなたへの説明ではなく、
彼自身を守る言葉です。

ここで大事なのは、
「マメじゃない」と言った男性が
本当に興味がない人とは
限らない、
ということ。

本気で好きな相手にも、
予防線は張ります。

むしろ、
本気の相手のほうが
「嫌われたくない」から
予防線を張りやすい。

だから、
「マメじゃない」だけで
本音は判断できません。

判断するのは、
そのあとの行動です。

「マメじゃない」を真に受けて、連絡し続ける人の末路

ここで、
多くの人がやっていることを
先に潰しておきます。

「マメじゃないって言ってたから」と、
自分から連絡をし続ける。

彼が返さなくても、
「おはよう」
「今日〇〇だった」
「おやすみ」と
送り続ける。

これが、
いちばん本音が見えなくなる
やり方です。

なぜかというと、
あなたが連絡をし続ける限り、
彼は
「自分から連絡する必要」を
一度も感じないからです。

連絡は来る。
返せば会える。

この状態で、
彼が本気かどうかを
見分ける方法は
ありません。

流石に、
自分で判断材料を消すのは
ダメですよね。笑

✗「マメじゃないの分かってるから、私から送るね」（彼を甘やかす）
✗「返信なくても気にしないよ」（自分の価値を下げる）
✗「忙しいと思うけど、既読だけでもつけて」（お願いする）
✗ 3日返信がなくても、また自分から送る（沈黙を埋める）

4つとも、
「連絡はあなたがする側」で
固定しています。

固定された側は、
彼の中で
「連絡してくれる人」にはなっても、
「連絡したい人」にはなりません。

「マメじゃない」を真に受けて
連絡し続ける人は、
彼の本音を見る機会を
自分で消しています。

言い訳と本音を見分ける、3つのサイン

じゃあ、
どう見分けるのか。

見分け方は、
「あなたが連絡をやめたときに、
　彼がどう動くか」です。

具体的に、
3つのサインを渡します。

サイン1：3日空けたときに、彼から来るか

あなたから
3日間、
連絡をやめてみてください。

本当にマメじゃないだけの男性は、
3日目くらいに
「そういえば最近どう？」と
自分から来ます。

マメじゃなくても、
好きな相手が
3日いないのは
気になるからです。

興味がない男性は、
3日空いても
何も来ません。

いなくなったことに
気づいていないか、
気づいても
動く理由がない。

サイン2：会う予定の連絡だけは、マメか

「マメじゃない」男性でも、
本気の相手には
会う予定の連絡だけは
マメになります。

「土曜、何時にする？」
「あの店、予約しといた」
「駅着いたら連絡して」

こういう
”予定のための連絡”が
彼から来るなら、
雑談がなくても
本気です。

逆に、
雑談も予定の連絡も
全部あなた発信なら、
「マメじゃない」ではなく
「動く気がない」。

✗ 雑談も、予定も、全部あなたから
○ 雑談は来ないけど、予定の連絡は彼から来る

サイン3：返信が遅くても、内容が「返事」になっているか

3日後に返ってきたLINEの
中身を見てください。

「ごめん、遅くなった。
　それで、〇〇の話だけど」

これは、
あなたのLINEを
ちゃんと読んで
返事をしている。

「おー、久しぶり」
「そうなんだ」
「うん」

これは、
読んでいない。

返信の遅さより、
返信の中身に
本音が出ます。

3つのサインのうち、
2つ以上が「本音」側なら、
彼は本当に
マメじゃないだけです。

2つ以上が「言い訳」側なら、
「マメじゃない」は
あなたに文句を言わせないための
予防線です。

マメじゃない彼から、連絡が来るようになる関わり方

「本当にマメじゃないだけ」だと
分かった人へ。

ここからは、
マメじゃない彼から
連絡が来るようになる
関わり方の話です。

「返信しなくていい連絡」だけを送る

マメじゃない男性は、
「返さないといけない連絡」が
負担です。

質問、
相談、
「どう思う？」。

これが来ると、
返す内容を考えるのが面倒で、
後回しにする。

後回しにしているうちに、
3日経つ。

だから、
あなたが送るのは
「返さなくていい連絡」だけにしてください。

✗「今度いつ会える？」（返さないといけない）
✗「私のこと、ちゃんと好き？」（返さないといけない）
○「〇〇くんが好きって言ってた店、通りかかった」（返さなくていい）

「返さなくていい」なら、
彼は気軽に
「あ、そこ美味いよ」と返せる。

返すハードルが下がると、
マメじゃない男性でも
返信が増えます。

彼の連絡に、「待ってた」を出さない

3日ぶりに
彼から来たとき。

「やっと来た」
「待ってたよ」
「返信遅いよ」

これを出すと、
彼は
「やっぱり責められる」と感じて、
次の連絡がさらに遅くなります。

○ 3日ぶりでも、昨日の続きのように普通に返す

「待っていない人」に対しては、
男性は
罪悪感なく連絡できる。

罪悪感がない相手には、
連絡が増えます。

連絡の少なさを、会ったときに埋めない

マメじゃない男性と
付き合っている人が
よくやるのが、
会ったときに
「LINE、もっとしてほしい」と
言うことです。

これは、
彼の中で
「会ったら、
　LINEの話をされる」
という記憶になります。

会う時間が
楽しくなくなる。

会う時間が楽しくない相手には、
LINEも減る。

「マメじゃない」彼から、毎日連絡が来るようになった相談者の話

ここで、
実際の話をします。

付き合って半年、
彼が「マメじゃない」宣言をしていて、
彼女のほうから
毎日連絡していた女性がいました。

彼からは
2〜3日に1回、
一言だけ返ってくる。

彼女は
「マメじゃないのは分かってる。
　でも、寂しい」
と言っていました。

僕が伝えたのは、
「まず3日、
　自分から送るのをやめてみて。
　そのあとは、
　返さなくていい連絡だけにして」

3日目の夜、
彼から
「最近、連絡ないけど大丈夫？」と来た。

彼女は
「大丈夫だよ。
　〇〇くんが言ってたドラマ、
　見始めた」
とだけ返した。

彼から
「え、どこまで見た？」と
すぐ返ってきた。

そこから、
ドラマの話で
その日だけで10往復。

その後、
彼女は
「返さなくていい連絡」だけを
週に2〜3回送るようにした。

2ヶ月後、
彼のほうから
毎日「おはよう」が
来るようになったそうです。

彼女は
「マメじゃないんじゃなくて、
　私が”返さなきゃいけない連絡”ばかり
　送ってたんだと分かった」
と言っていました。

連絡が来るようになった、その先の話

ここまで、
「マメじゃない」男性の
見分け方と関わり方を話してきました。

3日空けて、
彼の動きを見る。
返さなくていい連絡だけ送る。
「待ってた」を出さない。

これで、
本当にマメじゃないだけの彼からは
連絡が来るようになります。

でも正直に言うと、
これは入口です。

「連絡が来る」と
「連絡したくてたまらない」は、
別の話だからです。

彼のほうから
「今日、何してた？」と
聞きたくなる状態。

会っていないときに、
彼の頭の中に
あなたが浮かぶ状態。

そこまで持っていく型は、
こちらの無料記事に
全部まとめてあります。

よくある質問

Q. 3日空けたら、1週間来なかった。もう終わりですか？

「興味が薄い」のサインではあります。

でも、
終わりと決める前に
1つだけ確認してください。

1週間後に
あなたから
「返さなくていい連絡」を1通送って、
その返信の中身を見る。

あなたの話に答えていれば、
まだ可能性はある。

一言だけなら、
「マメじゃない」は
言い訳だったと
判断していいと思います。

Q. 彼の「マメじゃない」を、付き合う前に言われた

付き合う前の「マメじゃない」は、
「付き合ったあとに
　責めないでほしい」の
予告です。

裏を返せば、
付き合う前提で
話している。

ここで
「マメじゃなくても大丈夫だよ」と
言うと、
付き合ったあとに
本当に連絡が減ります。

○「そうなんだ。じゃあ、会ったときにたくさん話そう」

連絡の代わりに
会う時間を置くと、
彼の中で
「会えば埋まる」が
「会いたい」に変わります。

Q. 「返さなくていい連絡」って、具体的に何を送ればいい？

彼が話していたことに
つながる一言です。

「〇〇くんが好きって言ってた店、通った」
「この前話してたやつ、テレビでやってた」
「〇〇の新作出てたよ」

共通するのは、
「彼の話を覚えている」ことが
伝わる内容。

返さなくてもいいけど、
返したくなる。

それが
「返さなくていい連絡」の
正解です。

Q. マメじゃない彼に、寂しいと伝えるのはダメ？

伝え方によります。

✗「連絡少なくて寂しい」（責めに聞こえる）
○「〇〇くんから連絡来ると、その日ちょっと嬉しい」

下は、
「連絡がない」ではなく
「連絡があると嬉しい」を
伝えている。

彼の中で
「連絡すると喜ばれる」が残ると、
連絡は増えます。

「寂しい」は
彼にとって
「足りない」と言われているのと同じで、
足りないと言われた側は
動きたくなくなります。

Q. 私のほうがマメじゃなくて、彼から責められる

それなら、
彼に対して
「返さなくていい連絡」を
週に2〜3回だけ
送ってください。

毎日じゃなくていい。

「あなたのことを思い出した」が
伝わる一言が
週に数回あるだけで、
彼の「足りない」は
かなり減ります。

結局、マメじゃない彼から連絡が来る人は何が違うのか

彼から連絡が来ないのは、
あなたが軽く見られているからでも、
彼が冷たいからでもありません。

「返さないといけない連絡」が
負担になっているだけか、
あなたが連絡をし続けて
彼が動く理由を消しているか。

どちらも、
あなたの側で変えられます。

まず、
3日だけ
自分から送るのをやめてみてください。

3日目に
彼から「最近どう？」が来たら、
それが
「マメじゃない」の裏にあった
本音です。

まずは今日、これだけ。