付き合って3ヶ月目に訪れる”壁”と、乗り越えるための習慣｜長続きする2人が手放さない3つのこと

付き合って3ヶ月目。

最初の頃より、
LINEの回数が減った気がする。

デートの行き先が、
いつも同じになってきた。

「かわいいね」と言われることも、
前より少なくなった。

そんな小さな変化に気づいて、
胸の奥がざわざわしていませんか。

「もしかして、気持ちが冷めたのかな」
「このまま終わっちゃうのかな」

そう考え始めると、
彼のちょっとした態度まで
全部が気になってしまいますよね。

でも先に言っておきます。

付き合って3ヶ月目に訪れる”壁”は、
2人の気持ちが冷めたサインではなく、
関係が次の段階に進むときに必ず通る場所です。

まずは結論から話そうと思います。

3ヶ月目の壁は、
どのカップルにも訪れます。

違いが出るのは、
壁が来たかどうかではなく、
壁の前で”何をするか”なんです。

今日は、
付き合って3ヶ月目に壁が訪れる理由と、
やってしまいがちなNG行動、
そして長続きする2人が続けている習慣を、
具体的に話していきます。

付き合って3ヶ月目に”壁”が訪れるのはなぜか

なぜかというと、
3ヶ月目は”ドキドキの恋”が
”安心の恋”に切り替わる時期だからです。

付き合いはじめの頃は、
会うだけで心臓が跳ねるような感覚がありますよね。

LINEが来るたびにうれしくて、
返信の文面を何度も読み返したりする。

この状態は、
ずっと続くものではありません。

人の心は、
新しい刺激に慣れていくようにできているんです。

「ドキドキ」が落ち着くのは、自然なこと

付き合って3ヶ月ほどたつと、
彼の顔も、声も、話し方も、
あなたにとって”知っているもの”になっていきます。

それは彼にとっても同じです。

知っているものに対して、
最初と同じ温度で反応し続けるのは、
人間にはむずかしいんです。

ここで大事なのは、
”慣れ”と”冷め”は
まったく別のものだということ。

慣れは、
相手がそばにいることが当たり前になった状態です。

冷めは、
相手がそばにいなくてもいいと思う状態です。

3ヶ月目に起きているのは、
ほとんどの場合”慣れ”のほうなんです。

✗のとらえ方

「最近LINEが短い。もう私に興味がないんだ」

○のとらえ方

「LINEが短くても平気なくらい、私といることに安心してくれているんだ」

同じ出来事でも、
どちらでとらえるかで、
あなたの次の行動が大きく変わります。

男性は「安心」すると、行動が減る

もうひとつ知っておいてほしいのが、
男性の”安心のしかた”です。

男性は、
関係が安定したと感じると、
アピールの行動を自然と減らします。

付き合う前や付き合いたての頃、
彼がまめに連絡をくれたのは、
あなたを”つかまえる”ためでもありました。

関係が落ち着くと、
その必要がなくなる。

だから連絡も、
愛情表現も、
少しずつ省エネになっていくんです。

これは、
あなたを大事にしなくなったわけではありません。

むしろ、
”この人とは、もう大丈夫”と
彼があなたを信頼している証拠でもあります。

ただ、
女性はこの変化を
”愛情が減った”と受け取りやすい。

この受け取り方のずれこそが、
3ヶ月目の壁の正体なんです。

3ヶ月目の壁で、女性がやってしまいがちな3つのこと

では、
壁の前で不安になったとき、
女性はどんな行動をとってしまうのでしょうか。

どれも、
彼のことが好きだからこそ出てくる行動です。

ただ、
そのまま続けてしまうと、
壁を越えるどころか
壁を高くしてしまうことがあります。

NG①：連絡の回数や温度を責めてしまう

1つ目は、
連絡が減ったことを彼に指摘してしまうことです。

✗のパターン

あなた「最近LINE少なくない？」
彼「そうかな、普通だと思うけど」
あなた「前はもっと送ってくれてたよね」
彼「……ごめん、仕事が忙しくて」

あなたは、
ただ前みたいにつながっていたいだけです。

でも彼の中では、
LINEが”楽しいやりとり”から
”ノルマ”に変わり始めています。

ノルマになった連絡は、
回数が増えても、
気持ちはこもらなくなっていくんです。

NG②：「最初の頃みたいに」を求めてしまう

2つ目は、
付き合いたての頃と比べてしまうことです。

✗「前はもっと好きって言ってくれたのに」
✗「最初の頃は、毎週会ってくれたよね」

過去と比べる言葉は、
男性にとって
”今の自分は足りない”と言われているのと同じです。

男性は、
責められると改善するより先に、
自信をなくして黙ってしまうことが多いんです。

そして黙った彼を見て、
あなたはさらに不安になる。

この流れに入ると、
2人とも苦しくなってしまいます。

さすがに、
これはもったいないですよね。笑

NG③：「察してほしい」を溜め込んでしまう

3つ目は、
NG①②の反対です。

責めたくないからと、
不満を何も言わずに飲み込んでしまうこと。

「言ったら重いと思われるかも」
「彼が気づいてくれるまで待とう」

こうして小さな不満が溜まっていくと、
ある日、
まったく関係ないきっかけで爆発してしまいます。

✗（3週間ガマンしたあと）「もういい。どうせ私のことなんてどうでもいいんでしょ」

彼からすると、
突然怒られたように見えます。

男性は、
言われていないことに
気づくのがすごく苦手なんです。

3ヶ月の壁を越えるカップルが続けている習慣

ここまで読んで、
「じゃあ、何をすればいいの」と
思ったかもしれません。

壁を越えて長続きするカップルには、
共通する習慣があります。

特別なことではありません。

むしろ、
付き合いが長くなるほど
多くのカップルがやめてしまう、
小さなことばかりです。

習慣①：小さな「ありがとう」を、言葉にし続ける

1つ目は、
彼のしてくれたことに
ちゃんと言葉で反応することです。

付き合って3ヶ月もたつと、
彼が車道側を歩いてくれることも、
お店を予約してくれることも、
”当たり前”になっていきます。

でも男性は、
自分の行動が相手を喜ばせたと感じたとき、
いちばん愛情が強くなる生き物なんです。

○のパターン

彼「今度の土曜、前に言ってたお店予約しといたよ」
あなた「覚えててくれたんだ。すごくうれしい、ありがとう」
彼「行きたいって言ってたからね」

○のほうは、
”予約してくれた”ことだけでなく、
”覚えていてくれた”ことにも喜んでいます。

こうして反応してもらえると、
彼は「またこの人を喜ばせたい」と
自分から動きたくなるんです。

習慣②：2人だけの”初めて”を、月に1つつくる

2つ目は、
2人で新しい体験をすることです。

3ヶ月目に感じるマンネリの多くは、
相手に飽きたからではなく、
”2人でやること”に飽きているだけなんです。

いつものカフェ、
いつもの映画、
いつもの居酒屋。

場所がいつも同じだと、
会話も、空気も、
少しずつ同じになっていきます。

✗「どこでもいいよ、いつものとこで」
○「来月、行ったことない街に行ってみない？　ちょっと気になるお店があって」

大きなイベントでなくて大丈夫です。

初めて行く公園、
初めて作る料理、
初めて乗る路線。

小さくても、
”2人で初めて”を重ねると、
付き合いたての頃のような新鮮さが
自然と戻ってきます。

習慣③：1人の時間を、お互いに守る

3つ目は、
意外かもしれませんが、
”会わない時間”を大事にすることです。

3ヶ月目の不安から、
会う回数や連絡を増やそうとする女性は少なくありません。

でも、
ずっと一緒にいると、
相手を”恋しく思う時間”がなくなってしまいます。

友達と出かける。

自分の趣味に時間を使う。

彼にも、
彼だけの時間をちゃんと渡してあげる。

離れている時間があるからこそ、
会ったときに話したいことが生まれ、
「会いたい」という気持ちも育つんです。

長続きするカップルは、一緒にいる時間の長さではなく、会えない時間に相手を思い出す回数で、つながっています。

ここで大事になってくるのが、
離れている時間に、
彼の頭の中にあなたをどう残しておくかです。

習慣を続けるだけでも、
壁はきっと越えられます。

ただ、
”安心”だけでは、
恋はいつか家族のような空気になっていきます。

3ヶ月目の先も、
彼に「この人を手放したくない」と思わせ続けるには、
安心の中にほんの少しの”引っかかり”が必要なんです。

その”思い出させる仕掛け”については、
こちらの無料記事に、
彼の心に鍵をかける方法としてまとめてあります。

相談者の実例｜3ヶ月目に「冷めた？」と聞いてしまった2人

ここで、
実際に相談をくれた方の話をします。

友達の紹介で知り合い、
付き合って3ヶ月になる彼がいた方です。

付き合いたての頃、
彼は毎晩電話をくれていました。

それが週に1回になり、
LINEも短くなっていった。

不安になった彼女は、
ある夜こう送ってしまいました。

「最近冷たいよね。もう私のこと好きじゃないの？」

彼の返事は、
「そんなことないよ。ちょっと疲れてるだけ」でした。

その後も彼女は、
連絡が少ない日があるたびに
同じような言葉を送ってしまったそうです。

僕は彼女に、
こう伝えました。

「1か月だけ、
連絡の量について何も言わないでみてください。
その代わり、彼がしてくれたことには
必ず”ありがとう”を言葉で返してください。
そして、次のデートは
2人が行ったことのない場所を提案してみてください」

彼女は、
小さなことにも反応するようにしました。

迎えに来てくれたら「ありがとう、助かった」。

仕事の話を聞かせてくれたら
「その話、もっと聞きたい」。

そして、
2人とも行ったことのない海沿いの街へ、
日帰りで出かけたそうです。

その帰りの電車で、
彼がこう言ったそうです。

「最近、一緒にいるとすごく楽なんだよね。
前より好きかもしれない」

うまくいかなかった例｜ガマンを続けて、爆発してしまった話

逆の例も話しておきます。

同じく付き合って3ヶ月ほどの方で、
彼女は”重い女”と思われたくなくて、
不満を一切言わないようにしていました。

デートの約束を彼が直前で変えても、
「大丈夫だよ」。

誕生日の予定を彼が忘れていても、
「気にしてないよ」。

でも、
心の中ではずっと
モヤモヤが積もっていたそうです。

そして4ヶ月目のある日、
彼が待ち合わせに10分遅れたことをきっかけに、
それまでの不満を全部ぶつけてしまいました。

彼は驚いて、
「そんなに嫌だったなら、なんで言ってくれなかったの」と
戸惑っていたそうです。

この2人はその後、
しばらく距離を置くことになりました。

彼女の気持ちは、
すごくよく分かります。

でも、
小さなうちに伝えていれば、
彼は直すことができたはずなんです。

よくある質問｜3ヶ月目の不安とどう向き合うか

ここで、
よくいただく質問に答えておきます。

Q1. 連絡が減ったのは、本当に冷めたわけじゃないんですか？

ほとんどの場合、
冷めたのではなく”慣れた”だけです。

見分けるポイントは、
連絡の量ではなく、
会ったときの彼の様子です。

会えば楽しそうに話してくれる。

次の予定を彼からも口にする。

そうであれば、
彼の気持ちはちゃんとあなたに向いています。

逆に、
会っている間もずっとスマホを見ている、
次の約束をはぐらかすことが続くなら、
一度ゆっくり話してみる価値はあります。

Q2. 不満があるとき、どう伝えたら重くなりませんか？

コツは、
”責める”ではなく”お願い”の形にすることです。

✗「なんで最近、全然電話くれないの？」
○「週に1回くらい、声を聞けたらうれしいな」

○のほうは、
彼を責めていません。

”こうしてくれたら私はうれしい”と、
具体的に伝えているだけです。

男性は、
何をすれば相手が喜ぶのかが分かると、
すごく動きやすくなるんです。

Q3. マンネリを感じているのは、私のほうです。どうしたらいいですか？

それも、
3ヶ月目にはよくあることです。

あなたが彼にドキドキしなくなったのは、
彼の魅力が減ったからではなく、
あなたが彼に慣れたからです。

だからこそ、
習慣②の”2人だけの初めて”が効いてきます。

いつもと違う場所で、
いつもと違う彼の一面を見ると、
不思議と気持ちが動き出すものです。

それでも気持ちが戻らないときは、
無理に盛り上げようとせず、
少しだけ1人の時間を増やしてみてください。

離れてみて初めて、
彼の存在の大きさに気づくこともあります。

結局、3ヶ月の壁の先に残るカップルは何が違うのか

最後に、
今日の話をまとめます。

3ヶ月目の壁は、
どのカップルにも必ず訪れます。

壁の先に残るのは、
ドキドキが消えないカップルではありません。

ドキドキが落ち着いたあとも、
小さな喜びを言葉にして、
新しい体験を重ねていけるカップルです。

壁を感じているということは、
あなたがそれだけ
この関係を大事にしているということです。

その気持ちを、
不安ではなく習慣に変えていけば、
2人の関係はもう一段深くなっていきます。

まずは今日、これだけ。

彼が最近してくれたことを1つ思い出して、
「あのとき、うれしかったよ」と
LINEで送ってみてください。

その一言が、
3ヶ月目の壁を越える
最初の一歩になってくれます。