恋愛で「頑張る」ほど報われない人の特徴｜頑張り方を変える3つの視点と、男性が”追いたくなる”努力の向け先

連絡は
自分から。

デートの店も
自分で調べて。

彼の好きなものを
覚えて、
彼の予定に合わせて、
彼が疲れていたら
気を遣って。

こんなに
頑張っているのに、
彼は
振り向かない。

むしろ、
頑張れば頑張るほど
距離が
開いていく気がする。

「私、
　何が足りないんだろう」

こういう相談、
毎日のように届きます。

そして、
この相談をくれる人は
全員、
本当に頑張っています。

頑張っていない人は
一人もいない。

でも、
先に言っておきます。

恋愛は、
頑張った量で
報われる仕組みには
なっていません。

むしろ、
頑張っているのが
彼に見えた時点で、
あなたの価値は
下がります。

まずは結論から話そうと思います。

報われない人は、
頑張る”量”ではなく
頑張る”向け先”が
間違っています。

彼に向けている努力を、
自分に向け直すだけで、
同じ量の頑張りが
まったく違う結果を
生みます。

今日は、
頑張るほど報われない人の3つの特徴、
なぜ頑張りが見えると彼が引くのか、
頑張り方を変える3つの視点、
そして実際に頑張るのをやめて選ばれた相談者の話を
✗と○の例つきで話していきます。

なぜ恋愛で頑張るほど、彼は離れていくのか

まず、
彼の側から見てみます。

あなたが
頑張っている時、
彼の目には
何が映っているか。

連絡がマメに来る。
予定を合わせてくれる。
気を遣ってくれる。

彼は
最初、
「いい子だな」と
思います。

でも、
それが続くと
彼の中で
別のことが起きます。

「この子は、
　俺のために
　頑張ってくれている」

ここまでは
いい。

問題は
その次です。

「ということは、
　俺が頑張らなくても
　この子はいてくれる」

これです。

なぜかというと、
男性は
”自分が手に入れたもの”にしか
価値を感じない
からです。

向こうから来たものは、
どれだけ良いものでも
価値が低く見える。

自分で追いかけて
手に入れたものは、
たいしたものでなくても
価値が高く見える。

これは
性格ではなく、
仕組みです。

ここで大事なのは、
彼が
あなたを嫌いになったわけでは
ないということ。

むしろ
好感は持っている。

ただ、
追いかける理由が
無くなっただけ。

そして恋愛は、
好感がある人より
追いかける理由がある人が
選ばれます。

頑張るほど報われない人の、3つの特徴

じゃあ、
具体的に
どんな頑張り方が
報われないのか。

3つに分けて話します。

特徴1：頑張りが”彼に見えている”

これが
一番多いです。

「今日、
　あなたの好きな店
　探しておいたよ」

「返信、
　いつも早くしてるでしょ」

「疲れてるかなと思って
　連絡控えてた」

全部、
頑張っていることを
彼に伝えています。

伝えた瞬間、
彼の中では
「この子は
　俺のために
　これだけ動いている」
という情報になる。

それは
安心材料であって、
追いかける材料には
なりません。

✗「あなたのために
　調べたんだよ」

○「たまたま
　見つけた店なんだけど」

同じ店を
同じだけ調べても、
言い方ひとつで
彼の受け取り方は
変わります。

特徴2：彼の反応で自分の価値を決めている

「返信が来た。
　今日はいい日」

「既読スルーされた。
　私、何かした？」

彼の反応が
あなたの1日の気分を
決めている状態。

これ、
彼には
はっきり伝わります。

なぜかというと、
彼の反応に一喜一憂する人は、
LINEの文面や
会った時の表情に
それが出るからです。

返信が来た直後の
テンションの高いLINE。

返信が遅れた後の
少し硬いLINE。

彼は
その温度差から
「俺の反応で
　この子は変わる」と
読み取ります。

そして、
自分が
この子の気分を
コントロールできると
分かった瞬間、
彼は
頑張らなくなります。

特徴3：「してあげた」の数を数えている

「私はこれだけ
　連絡してるのに」

「私は
　予定合わせてるのに」

「私は
　こんなに我慢してるのに」

口に出さなくても、
心の中で
数えている。

数えている人は、
どこかで
必ず”回収”しようとします。

「ねえ、
　たまには
　そっちから誘ってよ」

「私ばっかり
　頑張ってない？」

この回収の瞬間、
彼は
今までの頑張りが
全部
”貸し”だったと
気づきます。

そして、
貸しを作られていた
という感覚は、
好意を
一気に冷やします。

流石に
これは
自分で自分の頑張りを
台無しにしていますよね。笑

頑張り方を変える、3つの視点

ここからは、
頑張り方を
どう変えるか。

頑張るのを
やめるわけではありません。

同じ量の頑張りを、
向け先だけ変えます。

視点1：彼のためではなく、自分の生活を整えるために頑張る

彼の好きな店を
調べる時間があるなら、
自分が
行きたい店を
調べてください。

彼の返信を
待つ時間があるなら、
自分の
好きなことに
使ってください。

これは
「彼を放置しろ」
という意味では
ありません。

あなたの生活が
彼中心で回っていない状態を
作ることが、
彼が追いかける理由になる
という意味です。

彼から見て、
あなたの生活が
充実しているほど、
「この子の時間を
　自分のために
　使ってもらいたい」と
思うようになります。

✗「今週末、
　空けておくね。
　いつでも大丈夫」

○「今週末は
　土曜の夜なら
　空いてるよ」

✗は
あなたの時間が
全部彼のものだと
伝えています。

○は
あなたに
別の予定があって、
その中の一部を
彼に渡していると
伝えています。

彼が
価値を感じるのは
○です。

視点2：彼の反応ではなく、自分の行動で1日を採点する

彼から
返信が来たかどうかで
1日を採点するのを
やめてください。

代わりに、
「今日、
　自分がやりたいことを
　やれたか」で
採点する。

これができると、
彼への
LINEの温度が
安定します。

返信が来ても
来なくても、
あなたのLINEは
同じ温度で届く。

彼は
「この子の気分は
　俺で動かない」
と気づきます。

そして、
自分で動かせないものを
男性は
追いかけます。

視点3：「してあげた」を数えるのをやめて、「してもらった」を数える

彼が
あなたに
してくれたことを
数えてください。

小さくていい。

ドアを
押さえてくれた。

歩く速さを
合わせてくれた。

返信が
遅くても
ちゃんと返してくれた。

「してもらった」を
数えている人は、
回収しようとしません。

そして、
回収しようとしない人には
彼は
安心して
もっと与えられます。

ここまでで、
頑張り方を変える
3つの視点は
分かったと思います。

ただ、
実は
この先に
もう1段階あります。

頑張りの向け先を
自分に戻した後、
彼の頭の中で
あなたを
『放っておけない存在』に
変えていく仕掛けです。

向け先を変えるのは
土台で、
そこから
彼が自分から
動きたくなる状態を
作るには、
順番があります。

詳しくはこちらの無料記事にまとめてあります。

頑張り方を変えた後に
読むと、
繋がりがよく分かると思います。

実際に「頑張るのをやめた」相談者に、何が起きたか

ここで、
実際の相談を1つ。

29歳の女性で、
片思いの相手に
半年間
頑張り続けていた人です。

毎朝
「おはよう」を送って、
彼の投稿には
全部いいねして、
飲み会があれば
必ず行って、
彼の隣に座って。

半年間、
毎日。

でも
彼からは
一度も
誘われなかった。

彼女は
「私に魅力がないから」と
言っていました。

でも、
話を聞いていて
分かったのは、
彼女の頑張りが
全部
彼に見えていた、
ということ。

僕が伝えたのは
3つだけ。

「おはよう」を
やめる。

いいねを
全部押すのを
やめる。

飲み会は
行きたい時だけ
行く。

彼女は
最初、
「そんなことしたら
　忘れられる」と
怖がっていました。

でも
2週間後、
彼から
初めて
LINEが来た。

「最近、
　あんまり
　見かけないね」

これです。

半年間
毎日頑張っていた時に
一度も来なかったLINEが、
頑張るのをやめて
2週間で来た。

彼女が
やめたのは
”頑張ること”では
ありません。

”頑張りを彼に見せること”を
やめただけです。

そしてその
2週間、
彼女は
自分の趣味に
時間を使っていた。

彼から
「最近何してるの？」と
聞かれた時、
答えられることが
あった。

それが、
彼の中で
「この子、
　俺がいなくても
　楽しそうだな」
に変わって、
追いかける理由に
なりました。

やってはいけない「頑張らない」の勘違い

ここで、
1つ
注意しておきます。

「頑張らない方がいい」と
聞いて、
極端に走る人が
います。

連絡を
全部やめる。

誘われても
断る。

冷たくする。

これは
頑張り方を変えたのではなく、
ただの
”放置”です。

彼に冷たくするのと、
自分の生活を
充実させるのは、
まったく別のことです。

前者は
彼を遠ざけ、
後者は
彼を引き寄せます。

よくある質問に答えておきます

Q. 頑張るのをやめたら、本当に忘れられませんか？

半年間
頑張って
一度も誘われていないなら、
頑張っている状態で
すでに
忘れられているのと
同じです。

頑張りを見せるのを
やめても、
彼の中で
あなたの情報は
消えません。

むしろ、
毎日来ていたものが
来なくなった時、
人は
その存在を
意識します。

Q. 彼から誘われたら、素直に喜んでもいいですか？

いいです。

ただ、
「やっと誘ってくれた」
という温度では
出さないでください。

「いいね、行こう」
くらいの温度で。

喜びは
会った時に
表情で出せば
十分です。

LINEで
喜びすぎると、
彼は
「やっぱり
　俺が動けば
　この子は来る」と
安心して、
次からまた
動かなくなります。

Q. 自分の生活を充実させろと言われても、何をすればいいか分かりません

大きなことは
いりません。

彼を待っていた時間に
何をしていたかを
思い出してください。

スマホを見ていた、
彼の投稿を見ていた、
返信を待っていた。

その時間を、
本を読む、
散歩する、
友達と会う、
何でもいいので
”彼以外”に
使ってください。

大事なのは
内容ではなく、
「彼のことを
　考えていない時間が
　1日の中にある」
という事実です。

その事実が、
あなたのLINEの温度を
変えます。

Q. 彼氏がいる場合でも、この頑張り方の話は当てはまりますか？

当てはまります。

むしろ
付き合ってからの方が
「してあげた」の数を
数えやすくなるので、
気をつけてください。

彼氏がいる人からの相談で
一番多いのは、
「私ばかり
　頑張っている気がする」
です。

でも、
話を聞くと
彼女の頑張りは
ほとんど
彼に見えている。

「今日は
　あなたのために
　早く帰ってきたよ」

「あなたが好きだから
　作ったんだよ」

この
「あなたのために」を
消してください。

早く帰ってきたなら
「今日、
　早く終わったから」。

料理を作ったなら
「食べたくなって
　作ったから、
　一緒に食べよ」。

同じ行動でも、
”あなたのため”を
消すだけで、
彼の受け取り方は
「貸し」から
「一緒に過ごす時間」に
変わります。

結局、頑張らずに選ばれる人は何が違うのか

最後に、
要点だけ再掲しておきます。

• 男性は”自分が手に入れたもの”にしか価値を感じない
• 頑張りが見えた瞬間、彼に「追いかけなくていい理由」を渡している
• 報われない人の特徴は、頑張りの向け先が”彼”になっていること
• 変えるのは量ではなく向け先。自分の生活・自分の行動・「してもらった」に向ける
• 冷たくするのは放置。自分を充実させるのが正解

頑張ることは、
悪いことでは
ありません。

ただ、
その頑張りを
彼に見せた瞬間、
彼は
追いかける理由を
失います。

同じ頑張りを
自分に向けた人だけが、
彼に
「この子を手に入れたい」と
思わせることができます。

まずは今日、これだけ。

彼のために
やろうとしていたことを
1つだけやめて、
その時間を
自分のために
使ってみてください。

その1つが、
彼の中で
あなたを
追いかける理由に
変わります。