初デートで何話す？緊張しても会話が続く話題と質問リスト

初デートで何話す？

デートが決まった日の夜、
そう検索したくなる気持ち、
すごくよく分かります。

うれしい。
でも、緊張する。

話題が尽きたらどうしよう。
つまらない子だと思われたらどうしよう。

そんな不安で、
胸がいっぱいになりますよね。

結論から言うと、
初デートで話すべきなのは、”共通点が見つかる軽い話題”を6つ、順番に出すだけで十分です。

6つの話題は、
食べ物・休日・仕事や学校・出身地・最近ハマっていること・旅行の話。

この6つを、
質問と自分の話のキャッチボールで進めれば、
会話が止まることはほとんどありません。

今日は、
初デートで使える話題と質問リストを、
実際のセリフ付きで話していきます。

初デートで何話す？会話が続く話題6選

なぜ「軽い話題」がいいのかというと、
初デートの男性は、
あなたを”評価する”よりも
“この人と一緒にいて楽か”を
見ているからです。

深い話や、
気の利いたトークは必要ありません。

大事なのは、
お互いが答えやすい話題から入ること。

ここでは、
初デートで使いやすい6つの話題を紹介します。

話題①：食べ物の話

まず外せないのが食べ物の話です。

食事中のデートなら、
目の前の料理がそのまま話題になります。

✗のパターン

あなた「おいしいですね」
彼「そうですね」
（沈黙）

○のパターン

あなた「このお店、すごく雰囲気いいですね。よく来るんですか？」
彼「いや、実は初めてで。友達に教えてもらったんだ」
あなた「え、じゃあ私たち、初めて同士ですね。笑」

○のほうは、
質問が1つと、
ちょっとした遊びが1つ入っています。

食べ物の話は、
「好き嫌い」「よく行くお店」「作る料理」と
どんどん広げやすい話題です。

話題②：休日の過ごし方

2つ目は休日の過ごし方です。

「お休みの日って、何してることが多いですか？」

この質問は、
相手の価値観やペースが見えやすい質問です。

インドア派なのか、
アウトドア派なのか。

答えを聞いたら、
否定せず、
「へえ、そうなんですね。どうしてそれが好きなんですか？」と
理由を聞いてみてください。

好きなことの理由を聞かれると、
人はうれしくなります。

話題③：仕事や学校の話

3つ目は仕事や学校の話です。

ただし、
聞き方には少しコツがあります。

✗「年収はどのくらいですか？」
✗「仕事は大変ですか？」

○「どうしてその仕事を選んだんですか？」
○「仕事で、ちょっとうれしかったことってありますか？」

○のように、
その人の”物語”を聞く質問にすると、
自然と会話がふくらみます。

仕事の愚痴を引き出してしまうと、
空気が重くなることもあるので、
うれしかった話を聞くのがおすすめです。

話題④：出身地や地元の話

4つ目は出身地や地元の話です。

「ご出身はどちらなんですか？」

この質問は、
初対面でいちばん安全で、
いちばん広がりやすい質問のひとつです。

地元の名物、
方言、
学生時代の思い出。

どこまでも話が続きます。

もし相手が同じ地域の出身なら、
一気に距離が縮まります。

違う地域でも、
「行ったことないんです。おすすめってありますか？」と
聞けば、
彼が教えてくれる側になれます。

話題⑤：最近ハマっていること

5つ目は最近ハマっていることです。

ドラマ、
音楽、
ゲーム、
スポーツ、
料理。

なんでもいいんです。

✗のパターン

あなた「趣味って何ですか？」
彼「特にないかな」
あなた「そうなんですね……」

○のパターン

あなた「最近、ハマってることってありますか？　私は最近ずっと同じドラマ見返してて。笑」
彼「え、何のドラマ？」
あなた「恋愛ものなんですけど、実は結構泣いちゃって」

○のほうは、
先に自分から小さく自己開示しています。

自己開示があると、
相手も話しやすくなるんです。

話題⑥：旅行や行ってみたい場所

6つ目は旅行の話です。

「行ってみたい場所ってありますか？」

この質問は、
未来の話ができる質問です。

過去の話ばかりだと、
会話が”確認作業”になりがちですが、
未来の話をすると、
お互いのワクワクが見えてきます。

しかも、
「いつか一緒に行けたらいいですね」と
自然につなげる余地まで残せます。

初デートの会話に使える質問リストと答え方のコツ

話題が分かっても、
実際に質問するとき、
どう聞けばいいのか迷いますよね。

ここでは、
そのまま使える質問リストと、
会話が続く答え方のコツを紹介します。

質問リスト｜そのまま使える10問

次の10問は、
初デートで特に使いやすい質問です。

• 今日までの1週間は、どんな感じでしたか？
• お休みの日は、家派ですか？　外派ですか？
• 最近食べておいしかったものって何ですか？
• 学生時代は、どんなことをしていました？
• 子どもの頃、どんな子でした？
• 今の仕事を選んだきっかけって何ですか？
• 最近ハマっていることはありますか？
• 旅行は好きですか？　行ってみたい場所は？
• お酒は飲まれますか？　好きなお酒は？
• 朝型ですか？　夜型ですか？

全部聞く必要はありません。

その場の流れに合わせて、
2〜3問使えれば十分です。

質問の後は”感想と自己開示”を添える

質問をするだけでは、
面接のようになってしまいます。

質問の後に、
自分の感想や近況を一言添えるのがコツです。

✗のパターン

あなた「朝型ですか？　夜型ですか？」
彼「朝型かな」
あなた「そうなんですね。休日は何してますか？」

○のパターン

あなた「朝型ですか？　夜型ですか？」
彼「朝型かな」
あなた「えー、すごい。私は完全に夜型で、朝はいつもギリギリなんです。笑」
彼「そうなんだ。朝イチで走ってるから、朝のほうが調子いいんだよね」

○のほうは、
自分の話を添えたおかげで、
彼の新しい情報（朝にランニング）が引き出せました。

質問と自己開示のセットで、
会話は一気にふくらみます。

相づちは”反復”と”感情”が基本

相づちは、
2つのパターンを覚えておくと便利です。

1つ目は”反復”。

彼「先週、京都に行ってきたんだよね」
あなた「京都に行ってきたんですね。どうでした？」

相手の言葉をそのまま繰り返すだけで、
「ちゃんと聞いてるよ」と伝わります。

2つ目は”感情”。

彼「先週、京都に行ってきたんだよね」
あなた「えー、いいなあ。楽しそう」

感情をのせると、
彼は「話してよかった」と感じます。

初デートで避けたい話題とNG行動

話題を選ぶのと同じくらい、
避けたい話題を知っておくことも大切です。

ここでは、
初デートで特にやってしまいがちなNG例を紹介します。

NG①：元恋人の話を詳しくする

元恋人の話は、
初デートでは避けたい話題の代表です。

聞かれたら、
さらっと答える程度にとどめてください。

✗のパターン

あなた「前の彼氏がひどくて、こんなことされて……」（長く続く）

○のパターン

あなた「もう何年も前の話なんですよ。今は自分の時間を楽しんでる感じです」

男性は、
過去の話が長いと
「まだ引きずっているのかな」と感じます。

NG②：愚痴や悪口が多い

仕事の愚痴や、
知り合いの悪口は、
初デートでは控えたいところです。

話したくなる気持ちは分かります。

ただ、
初対面で愚痴を聞くのは
男性にとって意外と重いんです。

どうしても話すなら、
“笑い話にして終わらせる”のがコツです。

✗「職場の人がほんとに最悪で……」
○「この前、職場でこんなことがあって。笑　今思えば面白いんですけど」

○のように、
明るく着地させると、
聞いている側も楽な気持ちでいられます。

NG③：スマホばかり見てしまう

話題と関係なく、
スマホを頻繁にチェックするのも避けたい行動です。

たとえ緊張をごまかすためでも、
男性には
「興味がないのかな」と映ってしまいます。

デート中は、
スマホをバッグにしまっておく。

それだけで、
「この人は自分に向き合ってくれている」と
伝わります。

NG④：自分の話ばかりする

緊張すると、
沈黙を埋めるために
自分の話ばかりしてしまうことがあります。

話すことが悪いわけではありません。

ただ、
話す量が一方通行になると、
相手が”聞き役”で疲れてしまいます。

目安は、
あなた4：彼6くらいの割合です。

少し聞き役に回るくらいが、
ちょうどいいバランスです。

沈黙が怖いときの乗り切り方

どれだけ準備していても、
沈黙は起こります。

でも、
沈黙は失敗ではありません。

沈黙は”一緒にいて楽な証拠”にもなる

沈黙を怖いと感じるのは、
自分だけの感覚であることが多いです。

実際には、
彼のほうも同じように
緊張していることがほとんどです。

そこで、
あなたが穏やかな表情で
料理を味わっていれば、
彼も「この子といると落ち着く」と感じます。

✗のパターン

（沈黙）
あなた「えっと、えっと……何話しましょうか。あ、ごめんなさい」

○のパターン

（沈黙）
あなた「このお料理、すごくおいしいですね」
彼「ほんとだ、これ当たりだね」

○のように、
目の前のものをきっかけにすれば、
沈黙は自然に流れます。

沈黙を乗り切る3つの方法

• 目の前の料理や景色の感想を言う
• 「そういえば」で前の話題に戻る
• 素直に「ちょっと緊張してます。笑」と言う

3つ目は、
意外と効果が高い方法です。

「実は、ちょっと緊張してるんです」

正直に言うと、
彼もほっとして
「僕もです」と返してくれることが多いんです。

その一言で、
二人の間の壁がふっと薄くなります。

デートの最後に”次につなげる”一言を

デートの終わりの一言は、
次の約束にとても大きく影響します。

✗「今日はありがとうございました。」（これだけ）
○「今日はすごく楽しかったです。〇〇の話、また聞かせてくださいね」

○のほうは、
次に会う”理由”が自然に残っています。

男性は、
理由があると誘いやすくなります。

初デートで一番大事なのは、”楽しかった”という余韻を、相手の心に残して帰ることです。

ここで、
ひとつだけ大事な話をしておきます。

初デートの会話がうまくいっても、
その後の過ごし方で
彼の気持ちは大きく変わります。

デートの後のLINE、
会えていない時間の印象づくり。

そこまで含めて、
“彼の頭に残り続ける人”になれるかどうかが
次のデートにつながるかの分かれ道です。

その具体的な考え方は、
こちらの無料記事にまとめてあります。

相談者の実例｜話題が思いつかなくても、次につながった話

ここで、
実際に相談をくれた方の話をします。

マッチングアプリで出会った男性との
初デートを控えた方です。

「話題が思いつかなくて、デート前日から
胃が痛いです」と言っていました。

僕は、こう伝えました。

「話題を完璧に用意する必要はありません。
質問を3つだけ決めて、
その後は彼の話にしっかり反応してください」

彼女が決めた質問は、
次の3つでした。

「休日は何をしていることが多いですか？」
「最近おいしかったものは？」
「行ってみたい場所はありますか？」

当日、
彼女は最初の質問をして、
彼が答えるたびに
感想と自己開示を一言ずつ添えました。

すると、
自分でも驚くほど会話が続き、
気づけば4時間が経っていたそうです。

帰り際、
彼から
「今日、すごく楽しかった。また会いたいな」と
言われました。

うまくいかなかった例｜完璧を目指しすぎた話

逆の例も話しておきます。

別の方は、
「面白い子だと思われたい」という気持ちが強く、
笑わせようと必死になっていました。

話すスピードは早くなり、
彼の話を聞く余裕もなくなって、
デートが終わる頃にはぐったり。

彼からは
「楽しかったよ」とLINEが来たものの、
その後の連絡は続きませんでした。

後から振り返ると、
彼は”おとなしく聞いてくれる人が好き”だったので、
彼女の頑張りがかえって
空回りしてしまっていたんです。

初デートで目指すのは、
面白い人ではありません。

“一緒にいて楽な人”です。

よくある質問｜初デートの会話の悩み

ここで、
よくいただく質問に答えておきます。

Q1. 初デートで、何を話せばいいか全く思いつきません

安心してください。
話題を全部用意する必要はありません。

まずは、
目の前のこと（料理、お店、景色）から話し始めてください。

それから、
「休日」「食べ物」「行ってみたい場所」の
3つだけ質問を用意しておけば十分です。

話題が尽きたら、
「そういえば」と言って
最初の話題に戻るのも立派な方法です。

Q2. 初デートで、相手があまり話してくれない場合はどうすればいいですか？

相手も緊張しているだけかもしれません。

そんなときは、
質問を”はい・いいえ”で答えられるものから、
“自由に話せるもの”へ少しずつ変えてみてください。

✗「趣味は何ですか？」（答えにくい）
○「休みの日って、家でのんびり派ですか？　それとも出かける派ですか？」

○のように、
選びやすい質問にすると、
相手も答えやすくなります。

それでも反応が薄い場合は、
無理に盛り上げようとせず、
自分の楽しい話を軽く話すことで
空気を和らげてみてください。

Q3. 初デートで恋愛の話題はしてもいいですか？

軽い話なら大丈夫です。

「恋愛観」などの深い質問は、
初デートでは避けたほうがいい場合が多いです。

ただ、
彼のほうから恋愛の話題を振ってきたら、
それは脈ありのサインのひとつです。

その場合は、
「どんな人が好きなんですか？」と
軽く聞き返すくらいで十分です。

結局、初デートの会話で一番大切なことは何か

最後に、
今日の話をまとめます。

初デートの会話は、
上手に話すことではなく、
安心できる空気をつくることです。

初デートは、
完璧にこなす場ではありません。

”この人といると落ち着く”と
思ってもらえれば、
それが一番の成功です。

まずは今日、これだけ。

デートで使う質問を、
スマホのメモに3つだけ書いておいてください。

準備はそれだけで大丈夫です。