彼氏と喧嘩した時の仲直りLINE例文｜送るタイミングと絶対NGな言葉

彼氏と喧嘩してしまった。

自分も言いすぎたと思っている。

でも、
どう謝ればいいのか分からない。

LINEを打っては消して、
また打っては消して。

まずは結論から話そうと思います。

彼氏と喧嘩した時の仲直りLINEは、
「ごめんね」→「本当はこう思っていた」→「また話したい」の
3行で、短く送るのが正解です。

送るタイミングは、
喧嘩してから半日〜2日以内が目安です。

そして、
「でも」「だって」「あなたも」
この3つの言葉は、
仲直りLINEには絶対に入れないでください。

男性は、
喧嘩の後に
長い文章を受けとめるのが苦手です。

短く、
責めずに、
次につながる言葉で終わる。

今日は、
彼氏と喧嘩した時の仲直りLINEの例文を、
タイミングとNGな言葉と一緒に話していきます。

彼氏と喧嘩した時、仲直りLINEはいつ送るべきか

最初に、
いちばん多い悩みである
”タイミング”から話します。

なぜタイミングが大事かというと、
男性は喧嘩の後、
気持ちを整理するのに時間がかかるからです。

男性は「いったん離れて」気持ちを落ち着かせる

女性は、
喧嘩の後すぐに話し合って
すっきりしたいと思う方が多いです。

一方で男性は、
いったん1人になって
頭を冷やしてから話したい人が多いんです。

✗のパターン

（喧嘩した30分後）
あなた「さっきのことだけど、ちゃんと話したい」
あなた「既読ついてるよね？　返事して」

彼はまだ、
気持ちの整理ができていません。

この状態で話し合いを求められると、
彼は”また責められる”と感じて、
さらに黙ってしまいます。

目安は「半日〜2日」

仲直りLINEを送るタイミングは、
喧嘩の大きさによって変わります。

• 小さな言い合い：半日〜その日の夜
• しっかりした喧嘩：1日後
• 大きな喧嘩、どちらかが泣いた：2日後

逆に、
3日以上あけてしまうと、
彼の中で
”このまま自然消滅でいいか”という気持ちが
出てきやすくなります。

早すぎると彼はまだ聞けない。遅すぎると戻りにくい。半日〜2日がちょうどいい間です。

送る時間帯は「夜より昼」

もうひとつ大事なのが、
送る時間帯です。

深夜に送ると、
感情的な文章になりやすく、
受け取る彼も重く感じます。

おすすめは、
彼が少し落ち着いている
お昼休みや夕方です。

仕事の直前や、
会議が続く時間帯も避けてください。

すぐに返せない状況で
仲直りLINEを受け取ると、
彼は”ちゃんと返さなきゃ”と思いながら
後回しにしてしまいます。

そのまま時間がたつと、
余計に返しにくくなるんです。

彼の1日の流れを思い浮かべて、
”ひと息ついていそうな時間”を選んでください。

彼氏と仲直りできるLINE例文｜そのまま使える5パターン

ここからは、
実際に使える例文を紹介します。

どれも、
「謝罪→気持ち→これから」の
3行でできています。

例文①：自分が言いすぎた時

○「昨日は言いすぎてごめんね。
本当は、もっと一緒にいたいって伝えたかっただけなんだ。
落ち着いたら、また話せたらうれしいな」

ポイントは、
2行目で”本当の気持ち”を伝えていることです。

喧嘩の時に出た言葉は、
本心の裏返しであることが多いですよね。

それを素直に言葉にすると、
彼は”責められていたわけじゃなかった”と
安心できます。

例文②：どちらが悪いか分からない時

○「昨日はお互い熱くなっちゃったね。
私もきつい言い方してごめん。
〇〇とはちゃんと仲良くいたいから、また話そう」

どちらが悪いか分からない時も、
まず自分の分だけ謝ってください。

”お互いさま”の空気をつくると、
彼も自分の非を認めやすくなります。

例文③：彼が怒って黙ってしまった時

○「嫌な気持ちにさせてごめんね。
返事は急がなくて大丈夫だよ。
〇〇の気持ちが落ち着いたら、聞かせてほしいな」

彼が黙っている時は、
返事を求めない一文を入れてください。

”急がなくていい”と言われると、
男性はかえって
自分から返事をしやすくなります。

例文④：電話や会って話したい時

○「昨日はごめんね。
LINEだとうまく伝えられそうにないから、
今度会った時に、少しだけ話せたらうれしいな」

大きな喧嘩は、
LINEだけで解決しようとしないほうがいいです。

文章は、
受け取る側の気分で
意味が変わってしまうからです。

例文⑤：時間がたってしまった時

○「この前はごめんね。
なかなか連絡できなくて、ずっと気になってた。
〇〇と話せないのがさみしいな」

3日以上たってしまった時は、
”連絡できなかった”ことにも触れてください。

意地を張っていたわけではなく、
気にしていたことが伝わります。

例文⑥：彼のほうに非がある時

○「昨日のこと、私も少し感情的になってごめんね。
でも、約束の時間に連絡がなかったのはさみしかったんだ。
次からは、遅れそうな時にひと言くれたらうれしいな」

彼のほうが悪いと思う時も、
いきなり責めるのではなく、
まず自分の感情的だった部分だけ謝ります。

そのうえで、
”何がさみしかったのか”を
責める言葉ではなく
自分の気持ちとして伝えてください。

最後に
”次からこうしてくれたらうれしい”と
具体的なお願いで締めると、
彼は何をすればいいかが分かって
動きやすくなります。

ここでの「でも」は、
謝罪を打ち消すためではなく、
気持ちを伝えるための「でも」です。

彼を責める言葉が
続いていないことを確かめてから送ってください。

例文⑦：泣いたり、怒って帰ってしまった時

○「昨日は途中で帰っちゃってごめんね。
気持ちがいっぱいになって、うまく話せなかったんだ。
落ち着いたから、また〇〇と話したいな」

感情的になってしまった時は、
そのことを隠さずに認めてください。

”なぜそうなったのか”を
責める形ではなく
自分の状態として説明すると、
彼は”自分のせいだ”と身構えずにすみます。

男性は、
目の前で泣かれたり、
怒って帰られたりすると、
どうすればいいか分からず
固まってしまうことが多いです。

この1通で、
彼に”もう話しかけても大丈夫”という
合図を送ってあげてください。

仲直りLINEで絶対NGな言葉｜彼氏がさらに離れる一言

次は、
仲直りLINEに入れてはいけない言葉です。

謝るつもりで送ったのに、
この言葉が入っているだけで
喧嘩が再燃してしまいます。

NG①：「でも」「だって」

✗「ごめんね。でも、〇〇も遅れてきたよね」
✗「言いすぎたのは悪かった。だって、ずっと我慢してたんだもん」

「でも」「だって」が入ると、
前の「ごめんね」が
なかったことになります。

彼には、
”謝っているふりをして、
結局責めている”ように見えるんです。

NG②：「あなたも」「〇〇だって」

✗「私も悪かったけど、〇〇だって悪いよね」

これも同じです。

相手の非を指摘するのは、
仲直りした後、
落ち着いて話す時にしてください。

仲直りLINEの役目は、
”どちらが正しいか”を決めることではありません。

”また話せる状態”に戻すことです。

NG③：長文で気持ちを全部書く

✗（スクロールしないと読めない長文）

気持ちを全部伝えたくて、
長文を書いてしまう方は多いです。

でも、
男性は長文を見た瞬間に
”重い話が始まる”と身構えます。

開くのに勇気がいるので、
返事もどんどん遅くなります。

NG④：「もういいよ」「別れたほうがいいのかな」

✗「もういいよ。私が悪いんでしょ」
✗「こんなに喧嘩するなら、別れたほうがいいのかな」

これは、
彼に追いかけてほしい気持ちから
出てしまう言葉ですよね。

でも、
男性はこの言葉を
そのままの意味で受け取ることがあります。

本当に別れたくないなら、
これだけは送らないでください。

一度口にした「別れる」は、
仲直りした後も
彼の心のどこかに残ります。

次に喧嘩した時、
彼は”また別れると言われるかもしれない”と身構えて、
本音を話してくれなくなってしまうんです。

流石に、
試すために「別れる」を使うのは
危なすぎますよね。笑

送る前に、読み返してほしい3つのこと

仲直りLINEを書き終えたら、
送る前に一度だけ
読み返してみてください。

見るポイントは3つです。

1つ目は、
「でも」「だって」が入っていないか。

2つ目は、
スマホの画面1つ分に収まっているか。

3つ目は、
最後の一文が
”これから”の言葉で終わっているか。

✗「……もう知らない」で終わる
○「……また話せたらうれしいな」で終わる

LINEは、
最後の一文がいちばん心に残ります。

同じ内容でも、
終わり方を変えるだけで
彼の受け取り方はまったく違ってくるんです。

仲直りLINEに返事が来ない時の対処法

では、
仲直りLINEを送ったのに、
返事が来ない時はどうすればいいのでしょうか。

まずは2〜3日待つ

送った後、
すぐに返事がなくても
焦らないでください。

彼は、
あなたのLINEを読んで
どう返そうか考えている途中かもしれません。

男性は、
謝罪を受け取った後に
”自分も謝らなきゃ”と思いながらも、
言葉が出てこないことがあるんです。

追加で送るなら「日常の話題」

2〜3日たっても返事がない時は、
喧嘩の話には触れずに、
普段どおりの話題を送ってみてください。

✗「なんで返事くれないの？　まだ怒ってる？」
○「今日すごく寒かったね。風邪ひいてない？」

○のLINEは、
喧嘩のことを持ち出していません。

だから彼は、
気まずさを感じずに
返事ができるんです。

会った時は、蒸し返さない

仲直りした後に会った時、
喧嘩の話を蒸し返さないことも大事です。

✗「この前のこと、まだちょっと怒ってるからね」

仲直りした後は、
いつもどおりの笑顔で会ってください。

男性は、
”喧嘩しても、ちゃんと戻れる相手”に
深い安心を感じます。

ここまでできれば、
多くの喧嘩はちゃんと仲直りできます。

ただ、
仲直りした後に
”前より関係が深まるカップル”と
”同じ喧嘩をくり返すカップル”に分かれるんです。

その違いは、
仲直りの後に
彼の心にどんな印象を残せたかにあります。

詳しくは、
こちらの無料記事に、
彼の心に鍵をかける方法としてまとめてあります。

相談者の例｜3行の仲直りLINEで、彼から電話が来た話

ここで、
実際に相談をくれた方の話をします。

付き合って1年の彼と、
旅行の計画のことで大喧嘩をした方です。

彼女は、
喧嘩した日の夜に
長文のLINEを送っていました。

「私はずっと楽しみにしてたのに」
「〇〇はいつも私の気持ちを考えてくれない」

彼の返事は、
「ごめん、今は返せない」のひと言だけ。

それから2日間、
連絡が止まってしまったそうです。

僕は彼女に、
長文のことには触れずに、
3行だけ送ってみるよう伝えました。

「この前は長いLINE送ってごめんね。
本当は、〇〇と行く旅行がすごく楽しみだっただけなんだ。
落ち着いたら、また一緒に計画したいな」

その日の夜、
彼から電話がかかってきたそうです。

「俺も言いすぎた。
ちゃんと行き先決めよう」

彼は、
長文を見て
どう返せばいいか分からなくなっていただけでした。

うまくいかなかった例｜謝りながら責めてしまった話

逆の例も話しておきます。

彼が飲み会で
連絡なしに終電を逃したことで
喧嘩になった方です。

彼女は翌日、
仲直りのつもりでこう送りました。

「昨日は怒ってごめん。
でも、心配してずっと起きてたんだよ。
〇〇はいつもそうだよね」

彼からの返事は、
「いつもって何？」。

そこから、
前よりも大きな喧嘩になってしまったそうです。

1行目で謝っていても、
3行目の「いつもそうだよね」が
彼の心には残ってしまいます。

男性は、
過去の失敗までまとめて責められると、
”何を言っても許してもらえない”と感じて、
話し合いをやめてしまうんです。

仲直りした後に送る、関係を深めるLINE

最後に、
仲直りできた後のLINEについても
話しておきます。

仲直りした日の夜、
もう一度だけ短く送ってください。

○「今日はちゃんと話せてよかった。〇〇と仲直りできてほっとしたよ」

喧嘩の内容には触れずに、
”仲直りできてうれしい”という気持ちだけを置きます。

男性は、
この一言で
”喧嘩しても、この人とはちゃんと戻れる”と
確かめることができます。

それが、
次に喧嘩した時の
仲直りの早さにもつながっていくんです。

よくある質問｜彼氏と喧嘩した時の仲直りLINE

Q1. 彼氏と喧嘩した時、仲直りLINEは私から送るべきですか？

自分にも悪いところがあったと思うなら、
あなたから送っていいです。

”先に謝ったほうが負け”ではありません。

男性は、
先に歩み寄ってくれた相手に
”この人とは喧嘩しても大丈夫だ”と
深い信頼を感じます。

ただし、
彼の暴言など
明らかに彼に非がある場合は、
無理に謝る必要はありません。

Q2. 仲直りLINEにスタンプは使ってもいいですか？

小さな喧嘩なら、
最後に1つだけ添えるのはありです。

ただ、
大きな喧嘩の時に
スタンプだけ送るのはやめてください。

”ちゃんと謝る気がない”と
受け取られてしまいます。

まずは言葉で3行。

スタンプは、
彼から返事が来た後に
使うくらいがちょうどいいです。

Q3. 喧嘩の後、彼氏から何日も連絡がない時はどうすればいいですか？

1週間くらいは、
彼が気持ちを整理する時間だと思ってください。

その間に、
あなたから1回だけ
仲直りの3行LINEを送っておくのがおすすめです。

それでも反応がない時は、
日常の話題を1通。

何度も謝り続けると、
彼は”自分も謝らなきゃいけない圧”を感じて、
余計に動けなくなります。

結局、喧嘩の後に関係が深まるカップルは何が違うのか

最後に、
今日の話をまとめます。

喧嘩は、
2人がちゃんと向き合っている証拠です。

大事なのは、
喧嘩しないことではなく、
”ちゃんと戻れる”ことなんです。

まずは今日、これだけ。

送ろうとしている仲直りLINEを読み返して、
「でも」「だって」が入っていないか
確かめてみてください。

その2つを消すだけで、
あなたの「ごめんね」は
まっすぐ彼に届きます。

喧嘩した後の3行は、
2人の関係をもう一度
近づけてくれる大事な3行です。